12 трав, которые помогут похудеть

Желая распрощаться с лишним весом, люди часто экспериментируют с различными методиками, включающими в себя не только диеты. Оно и понятно, ведь хочется подобрать наиболее действенный и легкий путь к стройности. Довольно большое распространение получил способ похудения с помощью травяных отваров и диетических чаев. В их составе только природные компоненты, оказывающие на организм худеющего определенное действие.

Специалисты разделяют травы, применяемые в похудении, по 4 категориям.

  1. Растения-супрессанты. Они имеют свойство притуплять чувство голода, обладают легким успокаивающим действием, что позволяет стойко переносить ограничения в питании и помогает выдержать даже самую жесткую диету.
  2. Травы, стимулирующие жировой обмен. Их действие активизирует процессы сжигания калорий, тем самым предотвращая откладывание «лишнего» в жировых депо.
  3. Растения-диуретики. Очень помогают тем, чьи лишние килограммы вызваны отеками. Такие травы обладают мощным мочегонным действием и в короткие сроки освобождают организм от застоявшейся жидкости.
  4. Слабительные. В них содержатся природные компоненты, блокирующие полное усвоение потребляемой еды и, как следствие, отложение шлаков и жира в проблемных местах. Растения ускоряют процесс очищения желудка и кишечника от «мусора», замедляющего ход обмена веществ.

Все перечисленные травы, сборы из них и чаи для похудения свободно продаются в аптеках и магазинах, торгующих товарами для здоровья. На упаковке либо в прилагаемой инструкции обычно указывают способы заваривания и употребления. Перечислим 10 видов растений, которые считаются наиболее эффективным в борьбе с тучностью, ожирением и повышенным аппетитом.

  1. Люцерна — мочегонная трава. Данный диуретик мягко освобождает ткани от излишков воды, одновременно оказывая благоприятное действие на пищеварительный тракт. Улучшает работу кишечника, стимулирует обмен веществ.
  2. Корень одуванчика — является сильным супрессантом, обладающим еще и легким тонизирующим эффектом.
  3. Корень лопуха — обладает жиросжигающими свойствами, ускоряет метаболические процессы, помогает пережить воздержание от сладостей, подавляет аппетит.
  4. Льняное семя — проявляет отличные супрессантные свойства, надолго задерживает проявление чувства голода, поскольку оказавшись в желудке, под воздействие ферментов разбухает и увеличивает свой объем до пяти раз.
  5. Крапива — тоже в категории супрессантов. Но к употреблению этой травы следует подходить с осторожностью. Категорически не рекомендуется в период беременности, поскольку может спровоцировать наступление схваток.
  6. Бурые водоросли, или ламинария — воздействует по двум направлениям: создает ощущение сытости, проявляет слабительный эффект.
  7. Фенхель — работает как слабительное и мочегонное одновременно, быстро размягчает и выводит шлаковые образования, положительно влияет на процессы переваривания и усвоения пищи.
  8. Боярышник — блокирует всасывание жиров и способствует выведению «плохого» холестерина. Препараты растения следует принимать только после консультации с врачом. Важно знать, что целебные плоды являются стимулятором функций сердца и сосудов, поэтому злоупотреблять боярышником нельзя.
  9. Камбоджийская гарциния — природный жиросжигатель, действует как супрессант и иммуностимулятор.
  10. Сенна (листья) — вызывает мощное послабление, активизирует процессы очищения кишечника, улучшает работу организма по расщеплению жиров.
  11. Петрушка — одинаково хороша в качестве диуретика и «оружия» против повышенного аппетита. Во время диеты поставляет организму массу полезных веществ, в том числе антиоксидантов и витаминов.
  12. Цикорий — его молодые побеги и листочки едят в виде салатов. А корень заваривают и пьют как чай или кофейный напиток. Во всех вариантах — слабительное действие.

Если вы считаете, что вам необходимо применять различные травы для похудения, то оцените все возможные риски для собственного здоровья. В любом случае рекомендации специалиста с медицинским образованием не будут лишними. На практике случается, что отвары и настои не дают должного эффекта либо сброшенные килограммы, спустя время, возвращаются. Чтобы избежать таких проблем, старайтесь худеть без фанатизма и грамотно, придерживаясь максимально сбалансированной диеты и сочетая ее со спортом и здоровым образом жизни.

Обсуждение

Присоеденяйся к нашему сообществу

Чтобы принять участие в дискуссии вам необходимо стать участницей нашего сообщества, для этого вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться с помощью кнопок ниже.

или с помощью аккаунта в соц. сети

Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись на Twitter.com для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.