Диета с креветками

Для любителей морепродуктов самой вкусной будет диета, в которой основным продуктом являются креветки. Никогда не слышали о такой диете? Но ведь креветки - это действительно диетический продукт питания.

Креветки содержат массу витаминов. К тому же все жиры, содержащиеся в них, являются исключительно целебными для организма жирными омега-кислотами. Поэтому креветочная диета не только питательная и вкусная, но и полезная.

Однако существуют противопоказания. Если у вас есть аллергия на морепродукты или проблемы с щитовидной железой, или бронхиальная астма, или какое-либо заболевание печени, то креветки вам употреблять в пищу нельзя.

Если же со здоровьем у вас все в норме, то можете смело бежать в магазин за креветками. В день разрешается съедать их до 350г. Неважно обычных или тигровых, вареных или жареных. Хотя вот тут лучше обратить внимание, что последним способом приготовления лучше не увлекаться.

На гарнир к креветкам разрешается кушать зелень, огурцы, помидоры, капусту. В общем, любые овощи, за исключением тех, которые содержат крахмал (картофель, бобы, кукуруза).

Употребление фруктов лучше ограничить в этот период. Единственный фрукт, разрешенный в любых количествах - это лимон. А еще лучше, лимонный сок. В данном случае без него не обойтись, ведь его сок придает креветкам изумительный вкус. Но эти продукты совместимы не случайно. Оказывается, лимонный сок помогает лучше усваиваться железу, которое содержится в креветках.

В течение дня можно пить молоко и цитрусовые соки. Воды желательно выпивать не менее 2 литров в сутки. А если захотелось сладкого, то его можно заменить только какими-либо ягодами (клубника, черника и другие).

Если вас все равно мучает чувство голода в течение дня, то за час до очередного приема пищи можно перекусить яблоком.

Продолжительность такой диеты не должна превышать 10 дней.

Кушайте свои любимые морепродукты и худейте!

Обсуждение

Ой, как же я люблю морепродукты, а креветки больше всего! Правда диета получится очень дорогой, но такой же вкусной.

Присоеденяйся к нашему сообществу

Чтобы принять участие в дискуссии вам необходимо стать участницей нашего сообщества, для этого вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться с помощью кнопок ниже.

или с помощью аккаунта в соц. сети

Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись на Twitter.com для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.