Как выглядеть на «отлично» в тридцать и в пятьдесят?

Весьма проницательными оказались редакторы французского издания «Журнал де Мод», опубликовавшие в 90-е годы прошлого века советы по сохранению молодости и здоровья! Женщины всего мира и по сей день пользуются этими нехитрыми, но эффективными рецептами. Гениальность секретов в их простоте, а секрет французской женщины – в правильном образе жизни во имя вечной молодости и неувядающей красоты!

Что же советуют нам сведущие французы XIX века и наши современники, специалисты по женской красоте?
- 1 -

Важно правильно питаться, главное, не переедать. В рацион питания следует включать овощи и салаты на их основе, свежие фрукты и «живые соки». Весьма полезны морепродукты: рыба и икра. Если захочется мяса, то оно должно быть нежирным. За это столетие наши отечественные диетологи подтвердили вывод французов о том, что внешность и здоровье человека зависят от употребления витаминов и минеральных веществ, полученных именно из натуральных продуктов, а не из пилюль и таблеток.

- 2 -

Нужно обязательно выпивать стакан чистой воды вместо очередного калорийного перекуса. Во-первых, вода делает кожу упругой, вымывает шлаки из кишечника. Во-вторых, часто женщины-гурманы чувство голода путают с жаждой, а потом жалуются на ожирение.

- 3 -

Необходимо регулярно заниматься спортом для формирования подтянутой, стройной фигуры. Вариантов много: заняться бегом, гимнастикой, плаваньем, танцами. Существуют такие замечательные поводы для активного движения как шейпинг, фитнес и стретчинг (упражнения для растягивания). Желательно заниматься в клубах, а не дома в одиночку и время от времени. В клубе вашими достижениями будут руководить методисты и тренеры. Дома благие намерения сведутся к очередному решению начать занятия со следующего понедельника. К тому же методики шейпинга и фитнеса постоянно изменяются и совершенствуются. В спортивной индустрии появляются новые тренажёры, способствующие обретению желаемых форм тела, лёгкой походки, грациозных движений и красивой осанки.

- 4 -

Немало важно пребывать в хорошем настроении и постоянно генерировать в себе позитив. Следует выработать привычку с философским спокойствием относиться к жизненным неурядицам. Ведь болезни от нервов, а болезни старят женщин!

- 6 -

Чаще гулять на свежем воздухе просто необходимо. Вам же нужен румянец и прилив энергии за счет насыщения кислородом каждой клеточки здорового тела?

- 6 -

Спать ложиться вовремя! Сон – волшебное лекарство от усталости и одно из эффективных косметических средств, улучшающих цвет лица. Хороший восьмичасовой сон можно легко обрести с помощью стакана молока с ложечкой мёда.

Для того чтобы сохранить свою свежесть и после тридцати лет, не рекомендуется:

  • жадничать на корпоративных вечеринках и в гостях, наедаясь пирожными и сдобным тестом;
  • всю ночь просиживать в «Контакте» или у телевизора за просмотром передачи «Дом-2» и подобных мыльных опер;
  • терять чувство юмора и ныть, жалуясь на свою судьбу и зарплату мужа, обижаться на начальство и бранить детей;
  • опасаться нового и неизведанного, погрязая в консерватизме;
  • замыкаться домашним кругом, отфутболивая подруг, предлагающих собраться на девичник;
  • звыпивать по пятницам вместе с мужем баночку пивка, а в обеденный перерыв бегать с подружками в курилку.

Большое значение для улучшения цвета лица и внешнего вида в целом имеет очищение организма. Знатные дамы прошлого столетия перед выездом в свет ставили себе клизму, считая, что цвет лица от этого стремительно улучшится. Действительно, они были прекрасны, и у них хватало сил танцевать на балу до утра.

Хорошо время от времени ходить в баню или сауну. Ну, хотя бы один, а лучше пару раз в месяц. Даже один разочек будет для вас настоящим оздоровительным сеансом. Баня помогает нормализации обмена веществ, после нее в теле появляется лёгкость, а кожа становится эластичной как у младенца.

К омолаживающим процедурам относится принятие ванн: с пенками, ароматическими маслами, травяными настоями на основе ромашки, череды, календулы. Усилит целебное действие ванны двухминутный контрастный душ. Распаренные поры кожи закроются, она станет упругой и шелковистой.

Конечно, очищаться от шлаков и токсинов можно применяя сорбенты и антиоксиданты, но для этого нужен совет врача. Народная медицина предлагает массу способов очистки: с помощью голубой глины, пшеничных отрубей, структурированной воды. Главное, без фанатизма дабы не навредить!

Лицо – зеркало души. Чем раньше женщина начинает ухаживать за кожей лица, тем эффектней будет выглядеть в любом зеркале и не будет на него обижаться.

Перед тем как приступить к непосредственному уходу за лицом, нужно определить свой тип кожи (сухой или жирный, чувствительный или нормальный, угреватый или комбинированный). С учётом этих особенностей проводят комплекс процедур по её очищению, увлажнению и питанию:

  • очищаем кожу раз в десять дней с применением ванночек, горячих компрессов и скрабов; глубокий пилинг желательно проводить раз в два месяца, конечно, лучше в косметическом салоне, но можно и дома, если средства позволяют покупать дорогие распаривающие маски и фирменные скрабы;
  • тонизируем кожу после очистки специальными лосьонами, бальзамами, причем целесообразней приобрести эти средства у одной проверенной фирмы;
  • используем для всех типов кожи маски с глиной, овощные и фруктовые, содержащие необходимые микроэлементы и витамины;
  • при уходе за лицом особое внимание уделяем чувствительной зоне вокруг глаз, декольте и шеи;
  • обязательно делаем на ночь легкий массаж лица, кончиками пальцев вбивая питательный крем.

В процедуре ухода за внешностью не существует мелочей. Важна регулярность и продуманность: красивый маникюр раз в неделю; педикюр раз в месяц; ухоженные блестящие волосы ежедневно; правильно подобранный наряд, лёгкий макияж и капелька изысканных духов каждое утро.

Только ежедневная, неустанная забота о своей внешности, с годами переходящая в привычку, приведет вас к заметному эффекту. И в свои тридцать лет вы будете неотразимы, а в пятьдесят вам будут давать не больше тридцати!

Обсуждение

Присоеденяйся к нашему сообществу

Чтобы принять участие в дискуссии вам необходимо стать участницей нашего сообщества, для этого вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться с помощью кнопок ниже.

или с помощью аккаунта в соц. сети

Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись на Twitter.com для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.