Польза твердого сыра для здоровья и красоты

Сыр

Благодаря существующему разнообразию сыра он является одновременно деликатесом и вполне привычным, повседневным продуктом питания. Но самое главное в сыре, это его полезность. Он содержит наиболее полезные вещества молока в концентрированном виде, что делает его крайне полезным для детей и подростков, а также беременных женщин и уже родивших, кормящих мамочек.

Виды сыра
Сыр

Всего сыр делится на три вида: твердый крупный, твердый мелкий и мягкий. Крупный твердый сыр имеет большие дырочки, его поедание укрепляет зубы, нормализует давление и успокаивает нервную систему. К мелкому твердому сыру относятся такие сорта как голландский, пошехонский, костромской, они подходят на завтрак, а также способствуют общему укреплению организма. Мягкий же сыр обычно используют вместо масла, намазывая его на хлеб, в качестве закуски.

Польза

Раньше о целебности сыров слагали легенды. Одной из таких является история о царице Ассирии Семирамиде. Она отличалась не только красотой, но и силой, потому что в детстве ела только сыр, который ей приносили птицы в своих клювах.

Твердые сыры являются хорошей профилактикой различных заболеваний. Даже небольшое количество этого продукта положительно влияет на здоровье человека, а при регулярном употреблении сыр способен улучшить зрение, способствует здоровому и крепкому сну, делает кожу красивой и гладкой.

Сыр

Самыми калорийными сырами являются дозревшие швейцарские. Они считаются очень полезными благодаря высокому содержанию аминокислот и белков. Менее жирными являются недозревшие сыры.

Однако лидером среди полезных сыров является сыр из молока яков. Он препятствует возникновению кариеса, так как содержит массу микроэлементов и кальция, что в свою очередь ведет к ускорению восстановления кислотности во рту.

Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии и стараться каждый день утром съедать бутерброд с сыром, намазанный маслом. Это поможет вам оставаться здоровыми.

Обсуждение

Я начинаю утро с кофе и твёрдого сыра (без хлеба). Самая большая польза от этого для меня - идеальное начало дня :)
Но уже года два, как это вошло в привычку, у меня нет никаких проблем с ногтями. Всегда крепкие и в то же время эластичные, хорошо растут.

Присоеденяйся к нашему сообществу

Чтобы принять участие в дискуссии вам необходимо стать участницей нашего сообщества, для этого вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться с помощью кнопок ниже.

или с помощью аккаунта в соц. сети

Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись на Twitter.com для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.