ТОП-10 соков, полезных для здоровья

О пользе свежевыжатых соков можно говорить часами. Чего не скажешь о пакетированных соках. Они содержат сахар, подсластители, эмульгаторы, красители и другие вредные для организма добавки. Но свежевыжатые соки, если не соблюдать некоторые правила, также могут нанести вред нашему здоровью. Поэтому запомним! Свежевыжатыми соки являются таковыми только первые один-два часа, следовательно, лучше выпивать их сразу после приготовления. Также не стоит злоупотреблять свежевыжатыми соками: достаточно выпить один стаканчик за 20-30 минут до еды. А какие же соки являются самыми полезными для нашего организма?

Яблочный сок

— просто находка для тех, кто сидит на диете: он совершенно не калориен. В жаркую погоду легко утолит жажду. Благодаря железу, содержащемуся в яблоках, этот сок полезен в борьбе с анемией а также сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Апельсиновый сок

— настоящий кладезь витамина С, благодаря которому является отличной профилактикой простудных заболеваний.

Гранатовый сок

— возбуждает аппетит, повышает гемоглобин. Огромное преимущество перед многими фруктовыми и овощными соками в том, что он отлично усваивается организмом.

Абрикосовый сок

— в нем содержится полезный для сердца калий. Кроме того, он выводит лишнюю воду из организма. Поэтому, если вы страдаете отёчностью, остановите свой выбор на этом соке.

Грушевый сок

— один из немногих соков, который содержит важную для организма клетчатку. Также он обладает бактерицидным действием, улучшает работу кишечника благодаря пектиновым соединениям. Грушевый сок — отличное мочегонное средство.

Виноградный сок

— способствует выведению шлаков из организма, улучшает работу пищеварительной системы, способствует улучшению обмена веществ.

Томатный сок

— это, в первую очередь, необходимые для нашего организма витамины С и А. Этот сок полезен для людей, страдающих гипертонией, сердечными заболеваниями. Кроме того, он улучшает обмен веществ.

Морковный сок

— лучший помощник в борьбе за красоту: улучшает цвет и состояние проблемной кожи лица. Благодаря содержанию различных витаминов и минеральных солей, он способствует повышению иммунитета.

Тыквенный сок

— практически не имеет противопоказаний. К его полезным свойствам относится очищение пищеварительной системы, почек, кожного покрова.

Капустный сок

— первый помощник в борьбе с ожирением, так как он имеет свойство тормозить превращение углеводов в жиры. Кроме того, капуста известна своим заживляющим действием.

Замените газированные сладкие напитки, пакетированные соки на свежевыжатые. Побалуйте свой организм, и он отблагодарит вас здоровьем и сиянием!

Обсуждение

А что с ананасовым соком? Он же способствует похудению, стимулирует ускорения обмена веществ. Да и там тоже очень много витаминов и различных полезных элементов. Вкусно же!

Присоеденяйся к нашему сообществу

Чтобы принять участие в дискуссии вам необходимо стать участницей нашего сообщества, для этого вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться с помощью кнопок ниже.

или с помощью аккаунта в соц. сети

Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись на Twitter.com для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.