Загораем без вреда

Photo by ex_magician

Лето — прекрасное время года, чтобы понежиться на морском берегу под ласковыми лучами солнца. Как приятно полежать на тёплом песке и послушать нежный шум волн! Чтобы летний отдых у моря не привёл к печальным последствиям в виде ожогов и пигментных пятен, стоит прислушаться к некоторым советам.

Каждый раз, собираясь отправиться на пляж на очередной порцией ультрафиолета, не забудьте нанести на чистую кожу солнцезащитный крем. Это позволит вам получить ровный загар, а также поможет избежать ожогов. Не думайте, что использование крема от загара совсем лишит вашу кожу приятного золотистого оттенка. Это не так. Наоборот, загар появится, но постепенно и без неприятных последствий.

Особенно в защите нуждается светлая кожа. Её обладателям стоит приобрести крем с самым высоким уровнем защиты, обычно он указан на этикетке. Не забывайте смазывать лицо, плечи и грудь. Эти части тела наиболее уязвимы.

Должное внимание стоит уделить и коже губ, ведь она очень нежная, а значит, чувствительная. Приобретите специальную солнцезащитную губную помаду и покрывайте ею губы перед выходом на пляж.

В первые дни пребывания на солнце старайтесь загорать не более двадцати минут, даже если вы используете защитные средства. Коже нужно немного привыкнуть к солнечным лучам. После адаптации, которая займёт около трёх дней, можно увеличить продолжительность солнечных ванн до тридцати-сорока минут.

Выбирайте правильное время для получения загара — утренние и послеобеденные часы. Не стоит загорать в полдень, когда солнце беспощадное, этим вы нанесёте себе непоправимый вред. Для получения ровного загара не рекомендуется лежать. Вместо этого нужно ходить по пляжу. Загар, полученный во время движения, более ровный и стойкий.

Помните, людям, страдающим заболеваниями эндокринной системы, а также имеющим какие-либо новообразования, лучше вообще воздержаться от принятия солнечных ванн. Ведь здоровье намного важнее красивого загара.

Не менее важно защитить от солнца и глаза. Для этого, выходя из дома, надевайте очки. На пляже без них вообще не обойтись, если вы не хотите испортить сетчатку глаз, ведь у водоёма действие лучей усиливается в разы.

Волосы также подвержены вредному воздействию солнца и морской воды. Чтобы после отдыха они не стали похожи на безжизненную паклю, нужно позаботиться и о них. Как? Собираясь на пляж, соберите их в аккуратный пучок и спрячьте под шляпку. Так вы защитите их от палящего солнца.

Чтобы ваши волосы не подверглись пагубному влиянию морской воды, промывайте их пресной водой, возвращаясь домой. Ещё лучше, если каждый вечер вы будете наносить на волосы питательную маску из простокваши, которая затем смывается. Она содержит огромное количество витаминов, восстанавливающих структуру волос. Кроме того, лучшего средства для их увлажнения просто не найти.

Отправляясь отдыхать, не будьте легкомысленными, тогда отпуск запомнится вам с приятной стороны.

Обсуждение

Девочки, солнце - это наш враг! От него у нас появляются пигментные пятна, морщины (поскольку кожу высушивает) и даже может привести к раку кожи). Так что обязательно берегите свою кожу по всему телу, особенно на лице!

Никогда не задумывалась о вреде солнца, всегда загораю без всяких кремов, просто никогда не лежу долго под солнцем, особенно в 11-13, когда самая жара. А загорать надо, витаминчик Д получать ( а то у меня уже к апрелю высыпания всякие нехарактерные и пятна на коже появляются от авитаминоза)

Тут и то, и то. С одной стороны витамин Д нужен, а с другой - фотостарение и вероятность раковых заболеваний. Поэтому просто нужно правильно подбирать солнцезащитные средства и не забывать их использовать.

Присоеденяйся к нашему сообществу

Чтобы принять участие в дискуссии вам необходимо стать участницей нашего сообщества, для этого вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться с помощью кнопок ниже.

или с помощью аккаунта в соц. сети

Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись на Twitter.com для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.