Почему ребенок не хочет спать и как с этим справиться?

Во многих семьях по вечерам очень часто бывает распространенной следующая картина: на часах уже 10, а может быть и 11, родители уже готовы придаться блаженному сну, но вот любимое чадо даже не думает укладываться спать. И что только не предпринимали измученные взрослые: зубы почищены, сказка рассказана, песенка спета, игрушки уложены... А у малыша опять находится какая-то отговорка: то водички попить, то поесть, то сказка не та, то ножка зачесалась... В чем же причина и что же делать, если малыш никак не хочет засыпать?

Причин у нежелания малыша ложиться спать существует несколько:

  1. Очень часто нежелание ребенка идти спать появляется во время возрастного кризиса. Обычно малыш в возрасте 1 и 3 лет, как правило, старается все делать наперекор родителям и в доказательство своей самостоятельности никак не подчиняется решению родителей. К тому же период возрастных кризисов связан с различными новообразованиями в психике ребенка, в результате которых могут появиться трудности в засыпании, совершенно не связанные с какими-либо капризами ребенка.
  2. Очень часто взрослые не учитывают то, что у ребенка, как и у них, есть своеобразные биологические часы, которые также следует учитывать, организуя распорядок дня малыша. Необходимо помнить, что ребенка-сову очень проблематично рано уложить спать.
  3. Резкая смена вида деятельности с активных действий на спокойный сон может вызвать простую неготовность ребенка ложиться спать. Поэтому вечернее время перед сном следует посвятить не активным двигательным играм, а спокойному времяпровождению, например, чтению книг.
  4. Только устоявшийся режим сна и бодрствования может гарантировать готовность ребенка лечь спать в определенное время.
  5. Порой только к вечеру у родителей появляется свободная минутка и, как правило, они ее проводят у телевизора. Малыш же в это время желает восполнить недостаток общения со взрослыми и получить еще хотя бы минуту родительского внимания.
  6. Очень часто, особенно очень впечатлительные дети, просто-напросто боятся ложиться спать. Детские страхи могут носить как надуманный, так и реалистичный характер.
  7. Многие дети очень любят спать с родителями, и нежелание ложиться спать может быть вызвано детским протестом на его сон в отдельной комнате.

Как же справиться с нежеланием ребенка идти спать? Существует несколько способов решения данной проблемы в зависимости от причины ее появления.

  1. В период возрастного кризиса решить проблему со сном малыша возможно через компромисс. Для того, чтобы у ребенка не сложилось впечатление особой «привилегированности» взрослых, можно позволить лечь спать ему немного позже или самим родителям лечь спать одновременно с ребенком.
  2. Обязательно следует понаблюдать за этапами активности и пассивности ребенка, из чего выстроить ему оптимальный распорядок дня с подходящим для него временем отхода ко сну.
  3. С целью исключить резкий переход от активного времяпрепровождения ко сну следует совместно с ребенком разработать особый ритуал четких привычных операций перед сном.
  4. Особое внимание родителям следует уделить четкому соблюдению режима ребенка изо дня в день.
  5. Если причиной того, что малыш не желает ложиться спать, является недостаток родительского внимания, постарайтесь ежедневно перед сном выполнять какое-либо совместное действие. Желательно, чтобы при этом были задействованы оба родителя. Как часто бывает, вечерние часы взрослые стараются проводить у телевизора или за компьютером, вместо этого можно поиграть с ребенком в спокойные настольные игры или почитать книгу. Не столь много сил от родителей это затребует.
  6. Если же причиной беспокойства ребенка перед сном являются страхи, родители должны уделить этому большое внимание. Чего бы не боялся Ваш ребенок, ни в коем случае не оставляйте его страхи без внимания. Особый контроль уделите ассортименту просматриваемых малышом мультфильмов и кинофильмов, проанализируйте компьютерные игры ребенка. Обязательной в этом случае будет спокойная беседа с ребенком о его страхах, на пользу пойдет вечерняя прогулка перед сном на свежем воздухе. Если же страхи носят глубокий и патологический характер, обязательно обратитесь за консультацией к психологу.
  7. Бывает очень часто, что трудно приучить ребенка спать в собственной кроватке или отдельной комнате. Причины у этого могут быть различны, возможно, просто ребенку не нравится его «гнездышко». Привлеките ребенка к выбору мебели в его комнату, пусть сам определится с цветовой гаммой стен, штор. Пусть чувствует свою причастность в создании своего первого «жилища».

Главное, помните, что любые проблемы, связанные с поведением детей, связаны с недостатком родительского внимания. Поэтому, если Ваш ребенок отказывается ложиться спать, подумайте, достаточно ли времени Вы с ним проводите. И если Вы сами понимаете, что в силу каких-либо причин не можете проводить много времени с малышом, старайтесь это компенсировать. Только тогда, когда ребенок будет чувствовать Вашу любовь и ласку, он будет счастлив, а значит и многих проблем с ним может не возникнуть.

Обсуждение

Присоеденяйся к нашему сообществу

Чтобы принять участие в дискуссии вам необходимо стать участницей нашего сообщества, для этого вам необходимо зарегистрироваться или авторизоваться с помощью кнопок ниже.

или с помощью аккаунта в соц. сети

Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись на Twitter.com для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.