Диана Диана все посты
16 Июля 2019, 08:46

Что такое эмоциональная зависимость от партнера и как ее преодолеть

Из статьи вы узнаете, как возникает эмоциональная зависимость от партнера, каковы ее типичные признаки и как от нее избавиться.

Отношения зарождаются на основе любви, влечении или дружбы. Они связывают двух людей крепкими узами, где у обоих равные роли и чувства. Однако порой желание любви превращается в патологическую привязанность к партнеру, которая получила определение — эмоциональная зависимость.

Что такое эмоциональная зависимость?

С рождения мы чувствуем привязанность к нашим родителям, а затем к тем людям, которые важны для нас. Однако иногда привязанность сменяется болезненным состоянием аналогичным зависимости от наркотиков или алкоголя. Потребность в любви партнера настолько сильна, что в итоге мешает развитию отношений и делает их токсичными.

Эмоциональная зависимость, также известная как созависимость или аффективная привязанность, возникает как у женщин, так и мужчин. Хотя у мужчин она проявляется менее явно, поскольку подсознательно сильный пол испытывают стыд, если не может справиться с собственными чувствами.

Почему возникает эмоциональная зависимость

В детстве эмоциональная зависимость обеспечивает ощущение безопасности и уверенности в отношениях. В некоторых случаях эта связь могла быть нарушена или наоборот чрезмерно подчеркнута гиперопекой. В результате в подсознании возникает схема построения отношений, которая в реальной жизни делает человека незащищенным.

Еще одной возможной причиной является низкая самооценка, которая порождает зависимость от партнера. Отсутствие чувства собственного достоинства — это то, что заставляет ощущать огромную потребность в другом человеке. Нередко этому сопутствует постоянное чувство вины, самокритики и презрения к себе.

Созависимость губит все прекрасное в любви и отношениях. Такие чувства как счастье, восхищение другим человеком, желание расти и совершенствоваться как личность, уважение, терпение и понимание сменяются страданием, в котором один из партнеров слепо подчиняется другому.

Как проявляется эмоциональная зависимость

Патологическое чувство может проявляться в разной степени, иногда доходя до крайностей. Существует несколько симптомов или типов поведения, характерных для этого состояния. Проанализировав свое поведение и чувства, сможете понять, стали вы жертвой эмоциональной зависимости или нет.

1. Неуверенность в себе

Чувство восхищения партнером является частью любви, но при этом оно не заставляет думать, что вы недостаточно хороши или не заслуживаете быть рядом с этим человеком.

2. Постоянная тревожность

Вы можете проводить с партнером целые дни и даже недели, но вас никогда не покидает чувство тревоги. Это порождает беспокойство и невозможность отделиться от близкого человека, поскольку даже физическую дистанцию вы выдержать не в состоянии.

3. Неуверенность в будущем отношений

Вы никогда не уверены в ваших отношениях и будущем. Вы постоянно находитесь в состоянии неопределенности и испытываете ревность ко всем окружающим, работе, хобби, так как боитесь, что рано или поздно они разлучат вас.

4. Страх разлуки

Ваши отношения кажутся слишком идеальными, чтобы быть правдой. Вы думаете, что не заслуживаете такой любви и счастья, поэтому уверены, что партнер в итоге покинет вас.

5. Потеря индивидуальности

Вы настолько раздавлены своими мнимыми недостатками, что со временем теряете свою индивидуальность, потребности и желания. Однако при этом полностью поглощены тем, чтобы удовлетворить все запросы партнера и делаете только то, что он или она любит.

Как преодолеть эмоциональную зависимость

Один из первых и самых сложных шагов, с которого вы должны начать — перестать принимать болезненную привязанность за любовь. Если не можете сделать этого самостоятельно, попросите помощи семьи, друзей или обратитесь к специалисту. То есть к тем людям, которые готовы помочь и сопровождать вас в этом нелегком пути.

Далее нужно научиться снова любить себя. Это поможет порвать все связующие эмоциональные нити, которые заставляют вас страдать. Необходимо научиться жить не в тени своего партнера, а рядом с ним или даже без него. Это вовсе не приведет к разлуке, наоборот сделает вас более привлекательными, потому что сможете проецировать свою собственную любовь, а не жить за счет чувств другого человека.

Вы прекрасны и полны достоинств. Помните, что самый большой подарок, который можете дать миру, — это полюбить себя!
Показать полностью
Хочу Всё Знать. Полезные Советы