Елена Воронина, 10 Декабря 2015, 08:21

6 продуктов которые избавят от голода и тяги к сладкому

Существуют продукты, которые помогут вам справиться с чувством голода и перебороть тягу к сладкому. Ниже приведен их список:

1. Спирулина

6 продуктов которые избавят от голода и тяги к сладкому: Спирулина

Эта водоросль — отличный убийца голода! Спирулина — это самая легкоусвояемый белковая пища. Белок спирулины рассасывается в 4 раза легче белка говядины. Также она несет множество полезных веществ, включая витамины группы B, которые помогают вашему организму вырабатывать больше энергии. Причиной постоянного голода может быть нехватка веществ, которые в избытке есть в этом продукте.

2. Авокадо

6 продуктов которые избавят от голода и тяги к сладкому: Авокадо

Съев половину авокадо, когда вам хочется сладкого, вы дадите организму некоторые полезные жиры, которые принесут гораздо больше удовлетворения и снабдят энергией на длительный срок.

3. Семена чиа

6 продуктов которые избавят от голода и тяги к сладкому: Семена чиа

Эти удивительные маленькие семена могут поглощать жидкость, в 10 раз превышая собственную массу, поэтому они заставляют вас чувствовать себя сытым быстрее, предотвращая перекусы и переедание. Смешайте 1 столовую ложку чиа и 3 столовые ложки воды до образования гелеобразного вещества и сделайте смузи или добавьте молока и съешьте в качестве пудинга.

4. Орехи

6 продуктов которые избавят от голода и тяги к сладкому: Орехи

Они содержат клетчатку, белок и полезные жиры, которые перевариваются дольше, чем сахар или углеводы. Горсть орехов снабдит ваше тело энергией на 2-3 часа.

5. Темный Шоколад

6 продуктов которые избавят от голода и тяги к сладкому: Темный Шоколад

Это небольшое жульничество, потому что шоколад является сладкой пищей, но две плитки шоколада высокого качества содержат лишь небольшое количество сахара и остановят вашу тягу к нему.

6. Кокос

6 продуктов которые избавят от голода и тяги к сладкому: Кокос

Кокос в любом виде — это отличная закуска, помогающая сокрушить тягу к сладкому, потому что он содержит среднецепочечные триглицериды — особый тип жира, который быстро обрабатывается организмом в печени с быстрым получением энергии. Кокос особенно хорош в качестве ингридиента в смузи и выпечке.

Показать полностью
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Эх, тяга к сладкому моя одна и самая большая проблема на пути к телу моей мечты. А где купить эту Спирулину? Как ее готовить? Я вообще в первый раз слышу о таком. А вот семена чиа очень удачно сочетаются на завтрак с овсяной кашей.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Шоколад и кокос меня особенно порадовал)) Есть сладкое, чтобы избавиться от тяги к сладкому - просто прекрасно))) А интересно как употреблять эту спирулину? В чистом виде прям?
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Мне после темного шоколада все равно хочется большего. Еще и еще сладкого. А учитывая, что он и сам сладкий, то это не решение проблемы)