Это интересно Это интересно все посты
13 Апреля 2019, 14:10

Что «требует» наш организм

Наш организм способен посылать нам важные сигналы о своем состоянии. И если нам захотелось сладкого, соленного, жирного или кислого, это может быть связано с нехваткой в организме какого либо элемента. Ученые рассказали, что означают наши желания и какая полезная альтернатива есть у «вредной» еды:

Захотелось шоколада? Это признак дефицита магния. Ученые советуют съесть йогурт, авокадо, горсть семечек или орехов.

Хочется молока — признак нехватки аминокислот — лизина, лейнина или триптофана, кальция. В этом случае следует полакомиться любым кисломолочным продуктом.

Если вам захотелось съесть селедку, это означает, что вашему организму нахватает правильных жиров. Получить такие жиры можно из той же морской рыбы, но без масла и соли.

Захотелось сливочного масла, у вас дефицит витаминов А и D. На помощь вам придут яйца, морковь, репа и рыба жирных сортов.

Если вам очень хочется дыни, то организму не хватает фолиевой кислоты, исправить проблему помогут шпинат, укроп, петрушка и достаточное количество мяса в рационе.

Захотелось кисленького — лимонов? Это означает что следует увеличить количество витамина С в организме, на помощь в этом случае придут брюссельская капуста, шиповник и клюква.

Показать полностью

Кого еще почитать:

Злая Баба

Каждая из нас хотя бы раз в жизни хотела в сердцах высказаться по какому-то вопросу. Почему все садятся на диеты? Почему мужики бывают козлами? Почему лучшая подруга начинает завидовать? Злая баба — уголок откровений, в котором не нужно бояться резких слов и колких выражений. Называем вещи своими именами, не боимся быть неудобными и дерзкими, ведь выплеск негативных эмоций — лучшая бесплатная терапия.

Смотреть все посты Злой бабы
Это интересно

Самые актуальные темы из мира моды, политики, экономики и жизни. Темы, волнующие каждого человека, тенденции и события, которые нельзя игнорировать и интересно обсуждать. «Это интересно» — новости, составляющие картину мира и дающие возможность узнавать что-то новое каждый день.

Читать блог об интересном
Дарья Морозова

Пишу на тему здоровья. Про диеты, лекарства, продукты, и тело. Вы узнаете про то сколько воды нужно потреблять в день, что происходит с организмом после родов. Читайте мой блог ) буду рада комментариям к моим постам.

Читать все посты Дарьи Морозовой

Популярные категории