Это интересно Это интересно все посты
24 Апреля 2019, 15:47

Какие продукты влияют на здоровье мозга

Практически все продукты, которые мы употребляем, влияют на здоровье нашего мозга. В этой статье вы найдете самые полезные продукты для мозга, которые будут стимулировать память и мышление.

Жирная рыба. Такие сорта рыбы, как сардина, лосось и форель насыщают наш мозг Омега-3 жирными кислотами, что благотворно влияет на память и способность учиться новому.

Кофе. Чашечка этого благородного напитка по утрам насыщает наш мозг такими полезными веществами, как кофеин и антиоксиданты. Кофе улучшает внимание, усиливает концентрацию и улучшает настроение.

Черника. Ягода богата антоцинами, которые замедляют процессы старения мозга и предотвращают нейродегеративные заболевания. Кроме того, черника помогает бороться с потерей кратковременной памяти.

Куркума. В приправе содержится вещество куркумин, которое стимулирует память, помогает в борьбе с депрессией, стимулирует рост клеток.

Орехи. В 2014 году ученые доказали, что орехи улучшают память, а так же помогают предотвращать нейродегеративные заболевания.

Шоколад. Этот сладкий продукт богат на флавоноиды, кофеин и антиоксиданты, которые защищают мозг от старения и деструктивных изменений, стимулируют память и мышление.
Показать полностью