Это интересно Это интересно все посты
24 Апреля 2019, 15:47

Какие продукты влияют на здоровье мозга

Практически все продукты, которые мы употребляем, влияют на здоровье нашего мозга. В этой статье вы найдете самые полезные продукты для мозга, которые будут стимулировать память и мышление.

Жирная рыба. Такие сорта рыбы, как сардина, лосось и форель насыщают наш мозг Омега-3 жирными кислотами, что благотворно влияет на память и способность учиться новому.

Кофе. Чашечка этого благородного напитка по утрам насыщает наш мозг такими полезными веществами, как кофеин и антиоксиданты. Кофе улучшает внимание, усиливает концентрацию и улучшает настроение.

Черника. Ягода богата антоцинами, которые замедляют процессы старения мозга и предотвращают нейродегеративные заболевания. Кроме того, черника помогает бороться с потерей кратковременной памяти.

Куркума. В приправе содержится вещество куркумин, которое стимулирует память, помогает в борьбе с депрессией, стимулирует рост клеток.

Орехи. В 2014 году ученые доказали, что орехи улучшают память, а так же помогают предотвращать нейродегеративные заболевания.

Шоколад. Этот сладкий продукт богат на флавоноиды, кофеин и антиоксиданты, которые защищают мозг от старения и деструктивных изменений, стимулируют память и мышление.
Показать полностью

Кого еще почитать:

Злая Баба

Каждая из нас хотя бы раз в жизни хотела в сердцах высказаться по какому-то вопросу. Почему все садятся на диеты? Почему мужики бывают козлами? Почему лучшая подруга начинает завидовать? Злая баба — уголок откровений, в котором не нужно бояться резких слов и колких выражений. Называем вещи своими именами, не боимся быть неудобными и дерзкими, ведь выплеск негативных эмоций — лучшая бесплатная терапия.

Смотреть все посты Злой бабы
Это интересно

Самые актуальные темы из мира моды, политики, экономики и жизни. Темы, волнующие каждого человека, тенденции и события, которые нельзя игнорировать и интересно обсуждать. «Это интересно» — новости, составляющие картину мира и дающие возможность узнавать что-то новое каждый день.

Читать блог об интересном
Дарья Морозова

Пишу на тему здоровья. Про диеты, лекарства, продукты, и тело. Вы узнаете про то сколько воды нужно потреблять в день, что происходит с организмом после родов. Читайте мой блог ) буду рада комментариям к моим постам.

Читать все посты Дарьи Морозовой

Популярные категории