Что такое биохакинг и зачем он нужен
Всем привет! Меня зовут Юлия. Я уверена, что каждый здравомыслящий человек хочет прожить долгую жизнь, не сталкиваться с болезнями и быть бодрым. Ведь только так, пребывая в хорошем настроении, расположении духа и самочувствии мы может осуществлять задуманное.
Ползая по сети, я несколько раз натыкалась на статьи о биохакинге и его поклонниках. Однажды тема меня зацепила настолько, что я погрузилась в нее с головой. И теперь, по мере сил и возможностей, сама стараюсь заниматься биохакингом и призываю всех обратить внимание на свое здоровье и возможности организма.
Если говорить просто, то биохакинг — особая система контроля вашего здоровья, в которой учитываются все особенности, болезни, отклонения и потенциальные заболевания, которые могут проявиться. Получив всю информацию, совместно с врачом человек разрабатывает систему поддержки и улучшения организма, которая и позволяет качественно изменить жизнь.
Сначала я прошла полное обследование организма. Это — не простой «профосмотр», а длительный процесс, в котором есть место развернутому анализу крови, определению доли важных витаминов, минералов и микроэлементов. На основе полученной информации я обратилась к специалисту, который рассказал, что нужно принимать, чтобы привести показатели в норму. Важно заметить, что подобные анализы нужно сдавать постоянно, чтобы понимать, куда движется прогресс и вовремя остановиться, снизить дозу или повысить, если потребуется.
Говоря упрощенно, для того, чтобы коренным образом поменять жизнь, нужно выделить области, над которыми нужно поработать. Это:
- Питание;
- Физическая активность;
- Гормоны;
- Детоксикация организма;
- Определение генетических особенностей и рисков;
- Нормализация сна;
- Работа с косметологом;
- Улучшение мозговой деятельности;
- Обучение управлению стрессом.
Звучит странно и громоздко, не правда ли? Но если мы посмотрим на жизнь со стороны, то поймем, что наше самочувствие и настроение зависит именно от этого.
Я решила «исправить жизнь» потому, что в свои 32 года вдруг обнаружила, что у меня постоянно болит голова (а исправляю проблему я поглощением обезболивающих), сплю я в лучшем случае 6 часов в день и ложусь далеко за полночь, на работе быстро теряю концентрацию, предпочитаю в выходные спать и заказывать на дом пиццу, чем ехать за город с друзьями. Короче, будучи не такой уж и старой я просто разваливалась. Плюс с детства меня никто не приучил внимательно следить за здоровьем, поэтому врачей я откровенно боялась и шла в поликлинику только в том случае, если что-то очень сильно заболит, а доступные таблетки не помогают.
Пока я начала анализировать жизнь, здоровье и все, что я делала, поняла, что я очень сильно вредила себе и, скорее всего, своими руками укоротила жизнь на пару лет точно (курила 5 лет и не считала, что это настолько плохо).
Я узнала действительно много не такой уж и вредной для общего развития информации, и готова делиться ей с вами. А вы как считаете, за биохакингом будущее или это — просто очередная блажь модных блогеров и поехавших поклонников ЗОЖа? Узнали себя в моей рассказе о 30-летних старухах? Считаете это нормой?