Мария Мария все посты
13 Марта 2013, 00:00

Диетический салат

Вне зависимости от того, находитесь вы на диете или нет, еда должна быть вкусной, полезной и по возможности «красивой». Конечно, вкусный диетический салат — звучит немного странно, ведь мы склонны считать, что диетическая еда не бывает вкусной. Этот салатик ломает стереотипы! Попробуем приготовить полезную и очень аппетитную еду вместе!

Ингредиенты на 2 порции диетического салата:

Диетический салат
  1. пекинская капуста — 400г;
  2. помидор — 1-2 шт.;
  3. брынза (нежирная) — 100г;
  4. консервированная кукуруза — 50г;
  5. соль — по вкусу (но лучше без нее);
  6. оливковое масло — 2 ст. ложки.

Способ приготовления диетического салата

Диетический салат

Пекинку промыть, вытереть, а затем нашинковать. По возможности нарезайте капусту тонко.

Диетический салат

Брынзу нарезаем небольшими кубиками, но, если она крошится, то можно оставить крупные кубики.

Диетический салат

Помидоры помыть, нарезать полукольцами толщиной примерно по 0.5 см.

Диетический салат

В салатнике смешиваем пекинку, помидор и брынзу.

Диетический салат

Затем добавляем кукурузку (предварительно с нее нужно слить воду).

Диетический салат

Слегка солим салат.

Диетический салат

Осталось заправить его. Ни в коем случае не используем для этих целей майонез. Только качественное оливковое масло способно подчеркнуть вкус салата. Кроме того, вам не придется переживать за лишние калории.

Диетический салат

Диетический салат из свежих овощей готов! Подавать его лучше всего сразу после приготовления, без хлеба и булок. Разнообразить блюдо можно путем добавления других свежих овощей, к примеру, огурца, болгарского перца и т.д. Подойдет к такому салатику свежевыжатый сок сицилийского апельсина, а на десерт можно съесть сладкое яблоко.

Диетический салат

Вот так вот, диета бывает вкусной и полезной.

Приятного вам аппетита!

Показать полностью
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
А разве консервированная кукуруза относится к диетическому продукту? Мне казалось, что наоборот в случае диеты стоит стараться избегать подобных продуктов.

Кого еще почитать:

Злая Баба

Каждая из нас хотя бы раз в жизни хотела в сердцах высказаться по какому-то вопросу. Почему все садятся на диеты? Почему мужики бывают козлами? Почему лучшая подруга начинает завидовать? Злая баба — уголок откровений, в котором не нужно бояться резких слов и колких выражений. Называем вещи своими именами, не боимся быть неудобными и дерзкими, ведь выплеск негативных эмоций — лучшая бесплатная терапия.

Смотреть все посты Злой бабы
Это интересно

Самые актуальные темы из мира моды, политики, экономики и жизни. Темы, волнующие каждого человека, тенденции и события, которые нельзя игнорировать и интересно обсуждать. «Это интересно» — новости, составляющие картину мира и дающие возможность узнавать что-то новое каждый день.

Читать блог об интересном
Дарья Морозова

Пишу на тему здоровья. Про диеты, лекарства, продукты, и тело. Вы узнаете про то сколько воды нужно потреблять в день, что происходит с организмом после родов. Читайте мой блог ) буду рада комментариям к моим постам.

Читать все посты Дарьи Морозовой

Популярные категории