Диана Диана все посты
24 Апреля 2019, 09:40

Топ-10 советов, которые помогут забыть бывшего парня и начать новую жизнь

Советы, изложенные в этой статье, помогут пережить несчастную любовь и вновь обрести покой и счастье.

Как бы вы ни старались, но не можете забыть бывшую любовь? Мечтаете, чтобы мысли об этом человеке больше не причиняли боль? И это обязательно случится, нужно лишь время! А чтобы облегчить процесс «выздоровления», вот 10 советов, которые помогут на этом сложном этапе вашей жизни.

1. Избавьтесь от всего, что напоминает о бывшем

Когда в повседневной жизни начинаете находить мелкие детали, которые напоминают о лучших моментах ваших отношений, то попытка забыть кого-то едва ли увенчается успехом.

Попытайтесь собрать все, что принадлежало этому человеку или символизировало ваши отношения, а затем выбросьте или раздайте знакомым.

Если же вам еще очень трудно это сделать, ничего страшного. Сложите вещи в коробку и уберите в самый дальний угол. Когда пройдет достаточно времени и вы больше не будете испытывать ностальгию, сможете выбросить ее без сожалений.

2. Составьте список отрицательных качеств

Когда мы влюблены, то обычно сосредотачиваемся только на положительных аспектах. Именно поэтому, когда пытаетесь забыть кого-то, в памяти всплывают только идеализированные черты.

Однако в нынешней ситуации не мешало бы что-то вспомнить, ведь у всех есть недостатки и он не исключение. Итак, разбудите в себе свое рациональное видение и трезвым взглядом оцените бывшего. Можете даже обратиться к друзьям, уж они-то точно помогут.

Всегда носите этот список с собой, чтобы продолжить расширять его, когда будет повод записать что-то новое. Но также чтобы время от времени читать его, когда будет совсем невмоготу.

3. Отрицательная ассоциативная игра

Что это? Все очень просто. Поскольку в этот период естественной тенденцией является идеализация, сконцентрируйтесь на том, что вам не нравится и попытайтесь связать это с человеком, которого пытаетесь забыть. Постепенно этот способ станет средством, которое облегчит вам жизнь.

4. Уделяйте больше времени любимым увлечениям

Когда занимаемся любимым делом, все наши чувства и разум связаны с тем, что делаем. Мы как бы оказываемся в состоянии идеального потока, который поможет забыться (по крайней мере, в течение этого времени).

Посвящайте все свободное время занятиям, которые интересны, создают душевное спокойствие и не вызывают грустных мыслей.

Если за время вашего романа перестали заниматься любимым делом, пришло время научиться чему-то новому или вернуться к любимому хобби.

5. Позаботьтесь о своей самооценке

Возможно, вы не заметили, но обычно когда пытаетесь забыть кого-то (все еще идеализируя его), то в это же время недооцениваете себя.

Это вполне нормально, поскольку собственные негативные эмоции, связанные с потерей, способствуют снижению настроения. И трудно ясно видеть даже собственные достоинства, которых наверняка немало.

Остановитесь и направьте ту любовь, которую мысленно посвящаете бывшему, на себя. Взгляните на себя такими же добрыми глазами и откройте невероятного человека, которым являетесь.

6. Измените маршруты

Если прошло уже достаточно времени, а вы все еще продолжаете посещать места, где были счастливы вдвоем, лишь только продлите страдания.

Необходимо реализовать новую динамику, которая напомнит, что вы находитесь на новой стадии. Вспомните все привычки и маршруты, связывающие вас, и представьте альтернативы, которые кардинальным образом изменят вашу текущую жизнь.

7. Научитесь игнорировать

Это может оказаться довольно сложным, если вам приходится часто встречаться с ним, например, по работе или в кругу общих друзей. Поэтому если возможно, хотя бы на время ограничьте все возможные контакты с этим человеком.

8. Примите ваши мысли

Было бы ошибкой пытаться сразу выкинуть из головы все мысли о бывшем, ведь ваше сопротивление вызовет еще большее желание думать о нем. Поэтому когда в очередной раз нахлынет волна воспоминаний, а вам не удастся отвлечься, позвольте им занять ваш разум, чтобы со временем отпустить.

9. Найдите доверенное лицо

Конечно же, не нужно названивать всем подряд, чтобы поплакаться на свою несчастную любовь. Речь идет о том, что иногда нужна небольшая посторонняя помощь, которая поможет направить мысли в новое русло и под другим углом взглянуть на вещи.

Найдите хорошего друга, на поддержку и активное слушание которого можете рассчитывать, что позволит раскрыться и рассказать о наболевшем.

10. Общайтесь с другими людьми

Может быть, вы думаете, что еще рано начинать новые отношения, когда старые не дают спокойно жить. Но воспринимайте это скорее как факт предоставления себе возможности снова насладиться обществом других людей. Возможно, вам захочется продолжить общение с кем-то привлекательным, однако будьте честны и не создавайте ложных ожиданий.
Показать полностью