Елена Елена все посты
13 Июня 2017, 08:27

Вся правда о сушеных финиках

Какими свойствами обладают сушеные финики, польза и вред которых были известны еще в древние времена? Чем они полезны женщинам и детям? Какую роль играют для здоровья мужчин? Можно ли назвать финики фруктами долгожителей? Ответы на эти вопросы мы дадим в данной статье.

В древности ходили легенды о властелинах, славящихся долголетием и мужской силой. Секрет их заключался в ежедневном употреблении фиников с медом.

Воины Александра Македонского перед началом сражения съедали горсть сушеных фиников. Благодаря высокой калорийности и питательной ценности они вполне могли заменить обед.

Мусульмане очень ценят этот фрукт и дают его детям вместо конфет. Африканцам этот полезный сухофрукт заменяет хлеб. На финиках и воде можно несколько дней продержаться в пустыне.

Сушеные финики — единственный сухофрукт, не подвергающийся обработке серной кислотой.

В процессе сушки финики не подвергаются тепловой обработке. Поэтому все входящие в состав витамины, микроэлементы и аминокислоты остаются в исходном количестве. В финиках содержится практически вся таблица Менделеева. Они чемпионы по содержанию калия и магния.

Давайте рассмотрим все свойства фиников, их пользу и вред для организма.

Полезные свойства сушеных фиников

  • улучшают иммунитет и обмен веществ;
  • тонизируют организм и укрепляют мышцу сердца. Калий и магний, которыми богат фрукт, регулируют работу сердца;
  • улучшают работу желудочно-кишечного тракта — помогают избавиться от изжоги, регулирую кислотность и применяются при расстройствах кишечника;
  • укрепляют капиллярную стенку, предотвращают кровоточивость десен;
  • улучшают зрение и нормализуют сон;
  • влияют на показатели артериального давления, оказывая мягкое гипотензивное действие;
  • улучшают работоспособность и повышают настроение;
  • прекрасное профилактическое средство в борьбе с инсультами и инфарктами;
  • пищевые волокна, которыми очень богаты финики, способствуют улучшению пищеварения;
  • благотворно влияют на работу нервной системы, избавляют от тревоги и страхов, помогают организму справиться со стрессом;
  • выводят из организма токсины и шлаки;
  • влияют на здоровье кожи, волос и ногтей;
  • прекрасно утоляют голод;
  • полезны кормящим мамам, так как улучшают качество и вкус материнского молока, активизируют выработку молока;
  • помогают снизить уровень холестерина в крови;
  • уменьшают проявления предменструального синдрома у женщин, уменьшают болевые ощущения;
  • содержащаяся в них клетчатка помогает справиться с запорами;
  • полезны беременным женщинам — предотвращают развитие послеродовой депрессии у будущих мам. Более того, содержат стимулирующие вещества, помогающие укреплять мышцы матки. Их достаточное употребление в последние месяцы беременности благоприятно сказывается на процессе родов и послеродовом периоде, значительно сокращая риск кровотечения;
  • при одновременном употреблении фиников и приеме антибиотиков уменьшается вредное воздействие последних на организм;
  • финики незаменимый продукт для мужской половины человечества — улучшают потенцию и повышают выработку спермы;
  • содержащийся в них селен защищает организм от канцерогенов;
  • улучшают аппетит и повышают уровень гемоглобина;
  • полезны для борьбы с симптомами морской болезни;
  • предотвращают развитие кариеса и рака поджелудочной железы, толстого кишечника;
  • препятствую старению, продлевая нам жизнь.

Вред сушеных фиников

Несмотря на огромный список полезных свойств сухофрукта, злоупотреблять ими некоторым людям все же не стоит.

Финики противопоказаны при:

  1. Сахарном диабете — из-за большого содержания сахара. Достаточно одного съеденного финика и уровень сахара крови тут же поднимется выше нормы.
  2. Сидящим на диете — из-за высокой калорийности. Стоит упомянуть, что калорий в финиках содержится в два раза меньше, чем в шоколаде. Так что худеющим представительницам прекрасного пола стоит отдавать предпочтение этому фрукту.
  3. Воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта в стадии обострения. Сушеные финики долго перевариваются и вызывают брожение в кишечнике.
  4. Индивидуальной непереносимости.

Сушеные финики, не смотря на свою пользу и вред которые описаны нами в статье, являются уникальным продуктом. С уверенностью можем сказать, что они полезны всем беременным и кормящим мамам. Для тех, кто соблюдает посты финики идеально подходящий продукт. Их питательность и калорийность позволяют без вреда для здоровья ограничивать себя в еде во время поста. Финики — натуральный заменитель сахара и кладовая витаминов и микроэлементов. Ими можно заменить сладости в рационе питания. Арабы подают финики к чаю всем гостям. В сушеном виде они хорошо хранятся, поэтому можно брать их в долгие походы.

Показать полностью
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Я слышала, что финики продавливают молодость. Именно по этому в арабских странах их очень часто едят и это считается ведущей сладостью. Я лично финики не люблю и не признаю не смотря на их полезность.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
О финики - это действительно кладезь здоровья и полезных микроэлементов. Именно по этому рекомендуется часто употреблять в свой рацион. Лично я люблю пить чай в прикуску с фиником. Вроде как сладость, но тем не менее и полезно.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Рассмешило то, что финики увеличивают количество грудного молока. Никакая еда не увеличит количество молока у кормящей матери! Только частое прикладывание ребенка к груди увеличивает количество молока.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Я обожаю финики! Хотя много их не могу за раз съесть, очень питательный продукт) Но я и не подозревала, что у него столько! полезных свойств.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Ужас какой... я про серную кислоту... неужели все остальные сухофрукты обрабатывают ею?? Ужас. Я тогда за финики!
Лидия Волкова, 20 Июня 2018, 14:23
я часто покупаю сухофрукты и различные орехи для того чтобы заменить ими сладости для детей, думаю они намного полезней современного шоколада на полках наших магазинов. Если финики употреблять их как десерт никаких проблем не будет
Елизавета Крафт, 02 Июля 2018, 15:32
Это мое любимое лакомство в детстве. Очень приятный вкус для меня, может потому что я сластена?! Думаю что они лучше конфет, которые сейчас просят купить наши дети, когда мы заходим в магазин)!
Алиса Алексеева, 02 Июля 2018, 15:38
Мне очень нравятся сухофрукты, и финики не исключение. Мне всегда было интересно посмотреть на них в первозданной форме!) В детстве мне нравилось рассматривать их необычные косточки!
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Очень люблю сухофрукты и орехи, отличный вариант для перекуса на работе. А вот про финики как то забыла! А еще если они и такие полезные нужно запоститься ими, и включать в свой рацион! Спасибо Вам за такую познавательную статью!
Виктория Смирнова, 01 Августа 2018, 18:43
Сушеные финики я приобретала для изготовления пасты Амосова, в которую они входят. Получилось, к слову, шикарно. Именно финики дают сладость и консистенцию для приготовления различных блюд и она являются очень хорошими помощниками в борьбе и профилактике болезней кровеносной системы.
Хочу Всё Знать. Полезные Советы