Алина Алина все посты
24 Сентября 2018, 17:43

Как победить осеннюю хандру

Осень — это не только красивые листья и приятная прохлада, но и накрывающая каждого третьего апатия и хандра. Чтобы не впадать в уныние, нужно готовиться к этому периоду заранее и знать лайфхаки.

Нередко давящее чувство усталости и подавленное состояние в целом — последствие подавления эмоций. Разумеется, орать на несправедливого начальника не нужно, но выплеснуть эмоции всегда можно дома или за городом. Дайте волю чувствам, покричите, попинайте ногами грушу в спортзале, выплесните все, что копилось.

Приятные ощущения, полученные от прикосновений другого человека, нельзя заменить практически ничем. Именно поэтому вам обязательно стоит записаться на массаж. Несколько сеансов поправят физическое и ментальное здоровье.

Общайтесь с животными! Если дома нет ласковой кошки или собаки, отправляйтесь в волонтерские центры. Там с удовольствием выдают четвероногого питомца для неспешных прогулок, ведь таким животным общение нужно не меньше, чем человеку.

Занимайтесь спортом, особенно экстремальным. Никто не просит вас сразу прыгать с парашютом, но покататься на велосипеде теплым осенним утром точно не будет лишним.

Показать полностью
Ира Щеглова, 26 Сентября 2018, 00:53
Мне от хандры помогает... дать себе возможность похандрить. Провести день под пледом с большой чашкой горячего кофе или чая со специями, в тишине с книгой или за фильмом или сериалом. Потом как новенькая :)

Кого еще почитать:

Злая Баба

Каждая из нас хотя бы раз в жизни хотела в сердцах высказаться по какому-то вопросу. Почему все садятся на диеты? Почему мужики бывают козлами? Почему лучшая подруга начинает завидовать? Злая баба — уголок откровений, в котором не нужно бояться резких слов и колких выражений. Называем вещи своими именами, не боимся быть неудобными и дерзкими, ведь выплеск негативных эмоций — лучшая бесплатная терапия.

Смотреть все посты Злой бабы
Это интересно

Самые актуальные темы из мира моды, политики, экономики и жизни. Темы, волнующие каждого человека, тенденции и события, которые нельзя игнорировать и интересно обсуждать. «Это интересно» — новости, составляющие картину мира и дающие возможность узнавать что-то новое каждый день.

Читать блог об интересном
Дарья Морозова

Пишу на тему здоровья. Про диеты, лекарства, продукты, и тело. Вы узнаете про то сколько воды нужно потреблять в день, что происходит с организмом после родов. Читайте мой блог ) буду рада комментариям к моим постам.

Читать все посты Дарьи Морозовой

Популярные категории