Мария Мария все посты
27 Сентября 2018, 08:12

Как правильно заканчивать зависимые отношения

«Зависимыми» называют отношения, в которых один или оба партнера вместе чувствуют себя некомфортно и подавленно, но не представляют жизнь без второй половинки. Важно понимать, что зависимость в этом случае может быть как физической, так и психологической. Мужчина или женщина может ограничивать перемещение партнера, постоянно контролировать, навязывать свою точку зрения, «наказывать» за неповиновение. При этом такие отношения могут создаваться под маской «любви» и «заботы», но они не имеют с этими понятиями ничего общего.

Если вы понимаете, что стали жертвой именно таких зависимых отношений и хотите их прервать, нужно выполнить несколько шагов.

Прежде всего, нужно серьезно поговорить с собой и принять тот факт, что партнер и мир вокруг долгое время идеализировались. Когда человек сознается себе, что он несчастлив, что отношения не приносят радости, а со временем становится только хуже, можно действовать дальше.

Важно прислушиваться к своим желаниям и возвращать свои хобби, интересы. До встречи с партнером человек мог быть совершенно другим и такой откат назад должен вернуть силы, эмоции и понимание, что жизнь «пошла не туда».

Далее следует продумать план отхода — найти хорошую работу, если ее нет и человек зависит от другого материально, заручиться поддержкой друзей, родственников, найти жилье.

В период разрыва важно будет говорить по душам с близкими людьми, не замыкаться в себе и заранее предупредить друзей, что вам будет тяжело и потребуется помощь. В этот время лучше не замыкаться, а через силу находить новые увлечения и знакомиться с другими людьми.

Сказав своей паре «прощай», не нужно договариваться о встречах. После серьезного разговора и озвучивания намерения уйти стоит собрать вещи, расставить все точки и поставить последнюю — самую жирную.

Ни в коем случае нельзя поддаваться на уговоры и проворачивать в голове сюжеты из прошлого. Если вам станет очень трудно, начнутся срывы, лучшим решением станет работа с психологом.

Показать полностью
Мадам, 03 Октября 2018, 21:04
А почему не рассматривается вариант изменения типа отношений с тем же психологом? почему сразу разрыв? хороший психолог при работе с обоими сторонами сможет помочь перевести отношения в новое,конструктивное русло.
Хочу Всё Знать. Полезные Советы