Юлия Тройнова Юлия Тройнова все посты
26 Февраля 2019, 16:50

Как выгнать воду из организма

Если верить исследованиям, то 70% массы нашего тела — жидкость. Получается, что все мы состоим из воды. Но как часто это случается, даже этого источника жизни в нашем организме становится слишком много. Поговорим сегодня о том, как выгнать лишнюю воду из организма. Разберёмся, в каких случаях нужно избавляться от лишней жидкости, и как делать это правильно. Избавляются от воды в организме при:

  • похудении;
  • отёках;
  • беременности;
  • болезнях;
  • целлюлите и др.

Причины скопления жидкости

Причин задержки излишней влаги очень много.

1. Неправильный питьевой режим.

2. Болезни. Это очень серьёзная причина. И нормализацией питьевого режима её не исправишь. К болезням, вызывающим застой влаги в теле относятся:

  • гормональные нарушения;
  • аллергия;
  • сердечная и почечная недостаточность;
  • авитаминоз;
  • варикоз;
  • проблемы с мочевыделительной системой.

Если проблемы вызваны болезнями, не пытайтесь решать их самостоятельно. Серьёзно. Даже если нужно выгнать воду из организма для похудения. Выгнав из себя воду, Вы вполне можете прибавить себе других болячек. Поэтому вначале стоит сходить к врачу и пройти обследование. Моя близкая родственница так увлеклась борьбой с отёками и лишним весом, вызванными гормональным сбоем, что заработала хроническую болезнь почек. В итоге, отёки прошли и вес снизился. Но мне кажется, такая цена слишком высока. Здоровье — прежде всего.

3. Стресс. Здесь всё понятно. Организм, находящийся в постоянном стрессе не может в полной мере контролировать свои процессы.

4. Алкоголь. Точнее, чрезмерное его употребление.

5. Беременность. Почти все беременные сталкиваются с проблемой отёков.

6. Излишнее употребление соли. Думаю, что не открою для Вас Америку. Все мы знаем, что соль провоцирует застой жидкости.

7. Ношение обуви на высоких неустойчивых каблуках.

Если серьёзных проблем со здоровьем нет, можно смело вступать на тропу войны с излишками воды в теле.

Похудение

Если мы говорим о похудении, то здесь могут помочь экспресс методы избавления от лишней жидкости. Каждая девушка, которая следит за своей фигурой, должна знать, как быстро выгнать лишнюю воду из организма.

Сделать это можно с помощью:

  • таблеток;
  • мочегонных напитков;
  • правильного питьевого режима;
  • сбалансированного питания;
  • физических нагрузок;
  • отказа от соли;
  • диет.

1. Я начну с таблеток. Некоторые женщины, которые хотят быстро похудеть, прибегают к помощи следующих лекарств:

  • Индапамид;
  • Арифон;
  • Клопамид;
  • Бензтиазид;
  • Дихлотиазид;
  • Триамтерен;
  • Амилорид;
  • Спиронолактон.
  • Буметанид;
  • Этакриновая кислота;
  • Фуросемид;
  • Верошпирон.

2. Каждый препарат из этого внушительного списка поможет быстро снизить вес, путём вывода жидкости. Но любое лекарство имеет свои противопоказания. Они вымывают калий и кальций, повышают давление, приводят к болезням мочевыводящих органов. Если всё же хочется прибегнуть к их помощи, обратитесь к врачу за советом.

3. Если речь идёт о мочегонных напитках, то имеются в виду чаи и отвары.

4. Подойдут любые мочегонные сборы и чаи. Но помните о том, что травы тоже лекарства и их бесконтрольный приём может больше навредить, чем помочь.

5. Питьевой режим. Почти каждая из нас пыталась его соблюдать. Но, как правило, надолго нас не хватает.

6. Одна моя знакомая уже лет пять не пьёт чай и кофе. Она заменила их простой водой. Морсы и соки она тоже употребляет, но не часто. Не знаю, оправданы ли такие жертвы, но мне подобные эксперименты не под силу. Водичка никогда не заменит мне чашку бодрящего утреннего кофе. Но пить её всё же стоит. И желательно, не меньше 1.5 литров в день. Но сразу хочу предупредить, что перед сном пить не стоит. В этом случае с утра Вас будут ждать отёки. И борьба за здоровое тело будет напрасной.

7. Диеты, как и сбалансированное питание, помогут выгнать воду из организма быстро. Подберите диету, которая понравится именно Вам. Сократите до минимума приём соли.

8. вода выходит из организма не только с мочой, но и потом. Увеличьте физические нагрузки, запишитесь в спортзал или на танцы. Делайте обёртывания из пищевой плёнки, ходите в баню.

9. При похудении, очистка организма от лишней воды — лишь маленькая ступень к идеальному телу. Путь к идеальному телу лежит в совокупности методом похудения.

Беременность

Беременные чаще других сталкиваются с проблемами отёков. Как правило, в первую очередь страдают ноги. Организм перестраивается, увеличиваются нагрузки. И он уже не справляется с выводом влаги. Помогать ему в этом просто необходимо. Поэтому, нужно знать, как выгнать воду из организма при беременности и не навредить себе.

Основная особенность волшебного периода беременности — наличие всевозможных противопоказаний. И если при похудении мы используем все подручные средства, то в интересном положении их список кратно меньше.

Если есть необходимость выгнать воду, то можно делать это с помощью:

  • изменения привычек питания;
  • соблюдения режима питья;
  • использования мочегонных средств;
  • отказа от некоторых продуктов.

Моя подруга во время беременности покупала обувь на два размера больше. Причиной тому были сильные отёки. В какой — то момент она даже не могла без боли передвигаться даже по дому. В итоге пришлось пересмотреть рацион и режим дня. Но вначале она проконсультировалась со специалистом.

Если Вас заботят сильные отёки, то поход к врачу должен стоять первым в списке. Кроме того, посмотрите на то, что едите. Полный отказ от соли не обязателен. Но следует повременить с консервами, домашними заготовками, майонезом и кетчупом.

Научитесь правильно пить. Как это сделать, говорилось выше. Исключены алкоголь и сигареты. Этого, думаю, объяснять не нужно. Приучите себя к здоровому питанию. Оно должно состоять из варёной и пареной пищи, фруктов, овощей, молочных продуктов.

Теперь о чаях и настоях. При беременности можно пить настой:

  • березы;
  • хвоща;
  • семян укропа;
  • ягод калины;
  • брусники;
  • пырея;
  • шиповника;
  • толокнянки.

Некоторые девушки страдают от токсикоза, поэтому какие-то из этих трав своим специфическим запахом вполне могут вызвать приступ рвоты. Выбирать напиток следует по рекомендации врача. В некоторых патологических случаях он может прописать лечение таблетками.

Теперь Вы знаете, как быстро и без последствий вывести воду из организма. Занимаясь этим самостоятельно, думайте о последствиях, и заботьтесь о своём здоровье.

Показать полностью
Хочу Всё Знать. Полезные Советы