Дарья Дарья все посты
24 Октября 2018, 15:26

Какой спорт может спасти от осенней хандры

Осенью многие люди чувствуют упадок сил, но специалисты рекомендуют не идти на поводу у лени, а наоборот, заняться новыми видами спорта. Так девушкам рекомендуется присмотреться к танцам на пилоне. Эти занятия улучшают растяжку, осанку, дарят грацию, позволяют подтянуть фигуру и избавиться от лишних килограммов.

Йога — еще один вариант работы над телом и душой, который поможет научиться управлять своим организмом. Йога положительно влияет на все, главное — не пропускать тренировки и стремиться узнать чуть больше, чем дает педагог.

Плавание — идеальное решение для тех, кто хочет снять напряжение, улучшить осанку, избавиться от проблем со спиной и головных болей. Плавание укрепляет скелет, нормализует давление, а также помогает избавляться от стресса. Кроме того, постоянные занятия благотворно сказываются на фигуре.

Показать полностью
Наталия, 29 Октября 2018, 17:39
Что касается физических нагрузок, то не все они способствуют выработку гармона, который отвечает за наше стрессовое состояние. Если выбрать неправильную нагрузку, можно и усугубить ситуацию.
 Как доказали ученые, в состояние гармонии и комфорта, тело  чаще всего приходит от занятия танцев, плавания и растяжки.