Лето: правильный уход за ногами

Летом наши ноги нуждаются в особенном уходе. Мозоли, трещины на пятках, натоптыши, отеки – то, с чем, безусловно, каждой из нас приходится справляться в жаркое время года, чтобы ножки имели красивый и привлекательный вид. Мы используем огромное количество специальных средств по уходу за стопами ног, но положительного результата часто не можем достичь. А все потому, что к такому вопросу нужно серьёзно относиться, подходить к нему комплексно – регулярно проделывать специальные процедуры, такие как:

1. Дважды в день мыть ноги, используя щетки, скрабы и антибактериальное мыло. 
2. Вытирая стопы полотенцем, следить за тем, чтобы между пальцами не оставалось влаги, которая может спровоцировать появление в этих местах грибка. 
3. Массировать стопы и ноги. Желательно, изучить специальную технику массажа, которая поможет улучшить кровообращение в ногах, что в свою очередь благотворно отразится на их здоровье – варикозное расширение вен и отеки не будут вас беспокоить.
4. Смазывать стопы специальным увлажняющим и питательным кремом, пользоваться дезодорантом. Ведь в жару кожа стоп пересушивается, трескается. А если при этом мы еще носим неудобную обувь, в которой стопы сильно потеют, то в трещины на коже может попасть инфекция, а в этом случае последствия будут катастрофическими.
5. Делать лечебные травяные ванночки с маслами и солями. Только помните, что для их приготовления нужно следовать некоторым правилам: вода должна быть комнатной температуры или немного теплее, ни в коем случае она не должна быть горячей (не выше 37°С); заранее подготовьте специальный отвар: чтобы избавиться от потливости, используйте кору дуба и хвою; освежит ваши ноги настойка зверобоя, крапивы и мяты, продезинфицирует – из ромашки и календулы; если вас беспокоят отеки – примените отвар из ромашки и липы, в который добавьте ложку меда; смягчить кожу грубевших стоп поможет картофельный отвар. Если у вас нет времени, чтобы готовить вышеназванные ванночки, добавьте в теплую воду обычной соли, окуните в такую воду ноги и подержите их в ней в течение 10-15 минут. 
6. Раз в месяц делать педикюр качественными инструментами. Если они будут плохо заточенными, на ногтях могут образоваться засечки или трещины.
7. При образовании мозолей не пытаться от них избавиться, прокалывая водяные пузыри – их нужно лечить. Например, с помощью мазей на основе салициловой или бензойной кислоты вы быстро справитесь с мозолью. Всего за одну ночь это средство подсушит ее, она ороговеет и вы, используя пемзу, удалите проблему.
8. Правильно питаться. Исключите из своего рациона полуфабрикаты, пряности, кофе, соль, сахар и алкоголь. Летом природа позаботилась о том, чтобы мы употребляли в пищу только полезную еду – овощи и фрукты, которые не только восполнят наш организм витаминами, но и нормализуют обмен веществ, который очень влияет на здоровое состояние ног. 
9. Подбирать качественную летнюю обувь на невысоком каблуке – 5 см, выполненную из натуральных материалов. Сандалии или босоножки на низком ходу или на слишком высокой платформе не подойдут. Рано или поздно вы почувствуете боль в суставах, а постоянное ощущение усталости в ногах так же будет омрачать вам летний отпуск. 
10. Использовать подходящие под ваш тип кожи средства для депиляции, чтобы не возникало раздражений и высыпаний на ногах.
11. Не забывать о том, что лето – это сезон, когда мы, как никогда, подвержены укусам комаров и ос. Сбрызгивайтесь специальными спреями или используйте крема, в составе которых есть компоненты, отпугивающие таких насекомых. 

В завершении отмечу, что знаменитые древние царицы Нифертити и Клеопатра уделяли красоте своих ног гораздо больше времени, чем уходу за другими частями тела. Конечно, это было обусловлено традициями времени – подданные и слуги вельмож, целуя их ноги, так демонстрировали свое почтение. В XXI веке мало, что изменилось. Красота женских ножек так же высоко оценивается и никогда не остается без мужского внимания.