Мария Мария все посты
06 Октября 2018, 16:50

Мифы о питании, которые мы узнали благодаря Инстаграму

В социальных сетях часто публикуется непроверенная, а порой и просто опасная информация. В Инстаграме в настоящий момент количество аккаунтов, пропагандирующих «здоровое питание» приближается к нескольким сотням тысяч, но нужно понимать, что далеко не все советы «гуру» оказываются полезными.

Молочные продукты, которые не советуют есть из-за того, что они задерживают воду, на самом деле являются прекрасными источниками белка. «Отекают» от молочки только люди, находящиеся на жесткой сушке и употребляющие пресную пищу.

Пальмовое масло, которое можно найти во многих продуктах, на самом деле не является «убийцей», это такое же растительное масло, как и другие виды.

Коричневый сахар, который стоит в несколько раз дороже, чем белый, также состоит на 99% из глюкозы. Дополнительно в коричневом варианте можно найти немного кальция, железа и фосфора, но доля полезных веществ ничтожно мала.

Показать полностью
Мирра, 14 Октября 2018, 19:21
Забыли про чудодейственные ягоды годжи, сок нони, спирулину и прочие суперфуды))) А ещё меня удивляет когда люди верят что чай и кофе нельзя считать за выпитую жидкость, хотя почки их фильтруют как и воду и точно так же выдают "результат".
Василина Садок, 29 Октября 2018, 13:23
Мирра, ничего плохого в перечисленных вами продуктах нет.




Та же спирулина, к примеру, очень неплохой растительный БАД. Я его периодически принимаю. Главное, чтобы не подделка была.