Дарья Дарья все посты
05 Ноября 2018, 08:16

О чем говорит лишний вес в разных частях тела

Живот является проблемной зоной у большинства женщин. Чтобы справиться с ним, важно проверить уровень кортизола в крови и отказаться от сладостей.

Жир на бедрах может указывать на недостаток гормона эстрогена. Чтобы привести его в баланс, необходимо добавить в рацион лосось, авокадо, брокколи, а также больше уделять внимания ягодицам на тренировках.

Чтобы не застаивалась вода в ногах, важно следить за уровнем натрия, исключать из пищи соль.

По мнению диетолога, любая худеющая женщина должна уделить особое внимание своему кишечнику, употреблять кисломолочные продукты и квашеные овощи.

Показать полностью
Виолетта_Петровна, 06 Ноября 2018, 14:44
Согласна со всем, в этой статье. Лишний вес сейчас большая проблема, но не все девушки стремятся убрать этот лишний вес! Но читала другую статью, что лишний вес на животе с прокачкой пресса-не уходит! 
Татьяна, 07 Ноября 2018, 08:40
Да, чтобы убрать лишний вес на животе нужно соблюдать диету + качать пресс. Если не изменить режим питания, а только прокачивать пресс, то мышцы пресса появятся под слоем жира! Поэтому жир нужно "плавить" диеты, а параллельно подтягивать кожу и наращивать мышцы с помощью физических упражнений.