Польза свежевыжатых соков для женского организма
Свежевыжатые сок — это не только очень вкусный, но и чрезвычайно полезный продукт, который рекомендуется употреблять ежедневно в разумном количестве. Содержащиеся в соках биологически активные вещества оказывают благотворное влияние на организм женщины. Хотя по этому поводу ведется много споров. Чтобы не возникало сомнений в пользе свежевыжатых соков, перед тем как начать их употребление, важно заранее знать, нет ли у вас на фрукты или овощи, из которых они будут изготавливаться, аллергии или каких-то других противопоказаний к их применению. Ведь многие свежевыжатые соки категорически запрещено употреблять, если у вас есть проблемы с органами пищеварения. Проконсультируйтесь со своим врачом во избежание неприятных последствий.
Почему же представительницам прекрасного пола все-таки стоит употреблять свежевыжатые соки? Они:
- Оказывают противовоспалительное действие и выполняют очистительную функцию в организме.
- Повышают иммунитет, успокаивают, улучшают сон, тонизируют.
- Их действие направлено на снижение веса, поскольку они содержат мало калорий.
- Способствуют правильному и быстрому усвоению пищи.
Очень важно соблюдать правила приготовления свежевыжатых соков перед их употреблением:
- Чтобы целебные и полезные вещества сохранились, сок нужно выпить сразу же через несколько минут после его приготовления. Однако если вы готовите свекольный сок, то прежде, чем выпить, поставьте его в холодильник примерно на 2 часа. Он должен настояться, чтобы все содержащиеся в нем вредные вещества разрушились.
- Пейте соки натощак и через трубочку.
- После употребления свежевыжатого сока обязательно полощите рот водой, потому что кислоты, содержащиеся в некоторых соках, могут разрушить твердые ткани зубов.
- Овощные соки смешивайте с фруктовыми, изготовленными из плодов, не содержащих косточек. Сливовые, персиковые, абрикосовые и вишневые соки рекомендуется употреблять в чистом виде.
Какую же пользу свежевыжатые соки оказывают на наш организм:
- абрикосовый сок полезно пить при близорукости, проблемах с печенью и кожей;
- ананасовый сок борется с жировыми отложениями;
- березовый сок оказывает омолаживающий воздействие на кожу, улучшает метаболизм, лечит язву желудка;
- виноградный сок полезен при болезнях крови и легких, является природным энергетиком;
- вишневый сок может вызвать обманное чувство сытости — у вас пропадет аппетит;
- яблочный сок укрепляет кости;
- гранатовый сок — настоящее лекарство. Он улучшает иммунитет, снижает артериальное давление, способствует кроветворению, лечит бронхиты и ожоги.
- грейпфрутовый сок — нормализует кровяное давление и способствует снижению веса;
- капустный сок очищает слизистую оболочку желудка и кишечника;
- лимонный сок восстанавливает окислительные процессы в организме, повышает трудоспособность и стрессоустойчивость;
- морковный сок улучшает зрение, благотворно влияет на состояние кожи;
- свекольный сок полезен при варикозе, очищает печень и желчный;
- томатный сок способствует улучшению памяти, нормализует работу нервной и пищеварительной систем, является профилактическим средством против сердечных заболеваний.
Это далеко не весь перечень полезных свежевыжатых соков. Но если регулярно употреблять хотя бы один из вышеназванных, то о проблемах со здоровьем можно забыть навсегда.