Марина Мамыко, 21 Мая 2016, 11:44

Польза свежевыжатых соков для женского организма

Свежевыжатые сок — это не только очень вкусный, но и чрезвычайно полезный продукт, который рекомендуется употреблять ежедневно в разумном количестве. Содержащиеся в соках биологически активные вещества оказывают благотворное влияние на организм женщины. Хотя по этому поводу ведется много споров. Чтобы не возникало сомнений в пользе свежевыжатых соков, перед тем как начать их употребление, важно заранее знать, нет ли у вас на фрукты или овощи, из которых они будут изготавливаться, аллергии или каких-то других противопоказаний к их применению. Ведь многие свежевыжатые соки категорически запрещено употреблять, если у вас есть проблемы с органами пищеварения. Проконсультируйтесь со своим врачом во избежание неприятных последствий.

Почему же представительницам прекрасного пола все-таки стоит употреблять свежевыжатые соки? Они:

  • Оказывают противовоспалительное действие и выполняют очистительную функцию в организме.
  • Повышают иммунитет, успокаивают, улучшают сон, тонизируют.
  • Их действие направлено на снижение веса, поскольку они содержат мало калорий.
  • Способствуют правильному и быстрому усвоению пищи.

Очень важно соблюдать правила приготовления свежевыжатых соков перед их употреблением:

  • Чтобы целебные и полезные вещества сохранились, сок нужно выпить сразу же через несколько минут после его приготовления. Однако если вы готовите свекольный сок, то прежде, чем выпить, поставьте его в холодильник примерно на 2 часа. Он должен настояться, чтобы все содержащиеся в нем вредные вещества разрушились.
  • Пейте соки натощак и через трубочку.
  • После употребления свежевыжатого сока обязательно полощите рот водой, потому что кислоты, содержащиеся в некоторых соках, могут разрушить твердые ткани зубов.
  • Овощные соки смешивайте с фруктовыми, изготовленными из плодов, не содержащих косточек. Сливовые, персиковые, абрикосовые и вишневые соки рекомендуется употреблять в чистом виде.

Какую же пользу свежевыжатые соки оказывают на наш организм:

  • абрикосовый сок полезно пить при близорукости, проблемах с печенью и кожей;
  • ананасовый сок борется с жировыми отложениями;
  • березовый сок оказывает омолаживающий воздействие на кожу, улучшает метаболизм, лечит язву желудка;
  • виноградный сок полезен при болезнях крови и легких, является природным энергетиком;
  • вишневый сок может вызвать обманное чувство сытости — у вас пропадет аппетит;
  • яблочный сок укрепляет кости;
  • гранатовый сок — настоящее лекарство. Он улучшает иммунитет, снижает артериальное давление, способствует кроветворению, лечит бронхиты и ожоги.
  • грейпфрутовый сок — нормализует кровяное давление и способствует снижению веса;
  • капустный сок очищает слизистую оболочку желудка и кишечника;
  • лимонный сок восстанавливает окислительные процессы в организме, повышает трудоспособность и стрессоустойчивость;
  • морковный сок улучшает зрение, благотворно влияет на состояние кожи;
  • свекольный сок полезен при варикозе, очищает печень и желчный;
  • томатный сок способствует улучшению памяти, нормализует работу нервной и пищеварительной систем, является профилактическим средством против сердечных заболеваний.

Это далеко не весь перечень полезных свежевыжатых соков. Но если регулярно употреблять хотя бы один из вышеназванных, то о проблемах со здоровьем можно забыть навсегда.

Показать полностью
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
А я наоборот слышала, что свеже выжатые соки не рекомендуется пить на тощак и на самом деле они не так благотворно влияют на женский, да в принципе и на мужской организм в целом. По этом я считаю, что с ними нужно быть осторожным.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
У меня есть соковыжималка, но как правило я делаю свеже выжатый сок крайне редко, так как я считаю,что такая доза углеводов на тощак не полезно. Предпочитаю вечером пить и то пару раз в неделю.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Думаю, что нельзя их пить натощак. Ну по крайней мере, смотря какой состав. Фруктовые соки лучше пить в первой половине дня, овощные во второй. Так как есть калории, а в фруктовых еще и сахароза.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Любой состав не нужно пить натощак. Лучше стакан воды. А дальше в течении дня можно устроить деток программу, пить только свежие соки и смуззи. Хорошо очищает организм, выводит шлаки, токсины.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Свежевыжатые соки - отличный кладезь витаминов. Так как фрукты и овощи не поддаются никакой термической обработки, конечно многие скажут, что проще скушать фрукт и не париться, но ведь сочетание разных вкусов, могут открыть вам новые вкусы и новые границы.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Пью натощак сразу же после стакана воды. Тогда вреда не будет и польза 100%, организм готов работать, переваривает пищу с утра лучше, поэтому все витамины усваиваются в полном объеме.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Пила часто апельсиновый сок натощак. И со временем начал болеть желудок, решила, что это из-за сока. Убрала сок натощак из рациона и все стало хорошо. Решила пить воду или чай. Но соки совсем не убрала конечно, пью в течении дня.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Тот же морковный сок просто так пить нельзя. Морковь желательно сочетать с яблоком, иначе она не усваивается. Имейте ввиду. Да и натощак пить соки не стоит.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Мне сейчас так гранатового сока после прочтения захотелось. Один минус: очень неудобно его делать. Намного проще пойти где-то в заведении выпить) Мне еще кстати из киви фрэши нравятся
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Для любого человека - сок это польза, не обязательно для женщины. Но, есть одна проблема, наши овощи и фрукты не совсем экологически чистые, что делает сок иногда бесполезным, а в некоторых случаях даже опасным.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
А я слышала, что не рекомендуют пить свежий выжатый сок на голодный желудок, так как он может вызвать тошноту и несварение. Лучше его сочетать с едой. Так на много будет лучше и не будет наносить удар по поджелудочной железе.