Елена Воронина, 15 Января 2016, 11:17

Помело. Польза и полезные свойства

Помело — это очень сладкий и полезный плод. Этот фрукт является одной из разновидностей цитрусовых, но только он более крупный и толстокожий по сравнению со своими собратьями. Помело впервые был культивирован на острове Бали. Этот оранжевый плод даже более предпочтителен для употребления по сравнению с апельсином, потому что он слаще и несколько отличается от апельсина в целом.

Также известно, что помело не только очень сладкий и вкусный фрукт, но он к тому же очень полезен для здоровья. Помело поможет быстро залечить раны, улучшить здоровье зубов и десен, снизить артериальное давление, предотвратить простуду и грипп, а также судороги ног.

Некоторые ингредиенты помело, такие как калий, ликопин, пектин и витамин С, помогают значительно повысить производительность мышц и нервов человека, что позволит лучше работать. Для пациентов с артериальной гипертензией этот фрукт может стать натуральным лекарством, понижающим высокое кровяное давление.

Помело — также хороший источник ликопина, содержащий 350 микрограмм на 100 грамм своего веса. Ликопин служит в качестве антиоксиданта, защищающего кожу от свободных радикалов, которые могут вызвать появление черных пятен на коже, акне и рак кожи. Кроме того, ликопин также функционирует как антибактериальное и противогрибковое вещество.

Содержание пектина в составе помело обеспечивает 3,9 процента от суточной нормы человека, а каждые 15 грамм пектина снижают уровень холестерина на 10%. Пектин — тип волокна, который растворяется в воде, а по данным некоторых исследований он снижает уровень холестерина, предотвращает болезни сердца и инсульт. Еще одно преимущество этого вещества в том, что оно защищает слизистую оболочку желудка и кишечника от инфекции.

Помело содержит вещества, которые помогают очистить старые клетки крови, таким образом, что процент объема крови (гематокрит) нормализуется. Очень важно, чтобы гематокрит всегда был стабильным. Если организм содержит низкий уровень гематокрита, это может вызвать анемию, а слишком высокий его уровень способен привести к гипертонии, так как кровь из-за этого утолщается.

Как и другие цитрусовые, помело содержит витамин С, являющийся одним из самых важных антиоксидантов для нашего организма. Как и в случае с ликопином, помело также содержит 350 микрограмм витамина С на 100 грамм плоти. Нормальный уровень витамина С в организме помогает восстановить поврежденные ткани и предотвратить рак, вызванный свободными радикалами. Витамин С также может помочь бросить курить.

В составе помело содержатся еще некоторые витамины и биофлавоноиды, которые настоятельно рекомендуются для потребления беременным женщинам. Биофлавоноиды поддерживают нормальное состояние стенок кровеносных сосудов, уменьшая воспаления во время беременности. Далее речь более подробно пойдет о том, при каких проблемах со здоровьем наиболее эффективно поможет помело.

  1. Снижение уровня холестерина в крови. Благодаря высокому содержанию витамина С помело снижает уровень холестерина, повышающийся из-за забитых артерий сердца. В результате исследования, проведенного учеными в одной из клиник Израиля, было обнаружено, что у пациентов, регулярно употреблявших помело, уровень холестерина был на 10 процентов ниже, чем у тех, кто этого фрукта не ел. Это также связано с содержанием пектина в составе помело.
  2. Имеет антибактериальное и антиоксидантное свойства. Антибактериальное и антиоксидантное свойства помело помогут решить проблемы с желудком и сбалансируют уровень кислоты в нем. Это подтверждается содержанием ликопина, который помогает удалить бактерии в желудке, а также выступает в качестве антиоксиданта, нейтрализуя свободные радикалы.
  3. Регулирование электролитов в организме. Помело содержит биофлавоноиды и калий, а эти вещества очень полезны для регулирования электролитного баланса в организме, защищают от рака и полезны для простаты.
  4. Здоровье кожи. Кроме пользы для здоровья, помело также хороши для здоровья кожи и могут быть использованы в качестве маски. Следует смешать мякоть фрукта с лимонным соком и яичным белком, а затем использовать на лице как маску. Оставьте смесь на 15 минут и смойте холодной водой. Эта смесь поможет уменьшить угри и сделает кожу лица более подтянутой, если регулярно ее использовать в течение недели по одному разу.
Показать полностью
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Люблю, когда полезные продукты ещё и вкусные. Помело как раз такой) Почему-то помело не так популярен у нас в стране как другие его цитрусовые собратья, а напрасно, мне нравится его вкус.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Не доводилось никогда пробовать такой интересный продукт. Из статьи узнала о многих полезных качествах помело, думаю надо купить и попробовать.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Мне очень нравится помело и я его часто покупаю. Благодаря данной статье, я много узнала об этом фрукте. Честно говоря, я и не думала, что помело имеет так много полезных свойств! Теперь буду кушать его ещё с большим удовольствием;)
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Признаюсь, я никогда не пробовала помело. Честно. Я много раз видела его лежащим рядом с апельсинами, но никак не решалась взять. Теперь понимаю, что пора)
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Катя, я думала, что я одна такая! Честное слово, вот вижу на прилавках, но поскольку не знаю, что это за зверь такой и какого вкуса, то не беру.

Популярные категории

Кого еще почитать:

Злая Баба

Каждая из нас хотя бы раз в жизни хотела в сердцах высказаться по какому-то вопросу. Почему все садятся на диеты? Почему мужики бывают козлами? Почему лучшая подруга начинает завидовать? Злая баба — уголок откровений, в котором не нужно бояться резких слов и колких выражений. Называем вещи своими именами, не боимся быть неудобными и дерзкими, ведь выплеск негативных эмоций — лучшая бесплатная терапия.

Смотреть все посты Злой бабы
Это интересно

Самые актуальные темы из мира моды, политики, экономики и жизни. Темы, волнующие каждого человека, тенденции и события, которые нельзя игнорировать и интересно обсуждать. «Это интересно» — новости, составляющие картину мира и дающие возможность узнавать что-то новое каждый день.

Читать блог об интересном
Дарья Морозова

Пишу на тему здоровья. Про диеты, лекарства, продукты, и тело. Вы узнаете про то сколько воды нужно потреблять в день, что происходит с организмом после родов. Читайте мой блог ) буду рада комментариям к моим постам.

Читать все посты Дарьи Морозовой