Секреты эффективного похудения Насти Каменских
Любимица зрителей, певица и просто красивая женщина Настя Каменских объявила борьбу с лишним весом! За последние годы многочисленные фанаты заметили ее существенную прибавку в весе. Несколько раз пресса, ссылаясь на размер живота девушки, утверждала, что она беременна. Однако это далеко от правды.
Из-за постоянных гастролей, перелетов, переездов и занятости у Насти Каменских отсутствовал режим дня, и она банально старалась не пропускать хотя бы перекусы. Так, быстрая еда на ходу начала откладываться на боках и бедрах певицы.
Сейчас ее не узнать — Настя не только похудела, но и кардинально изменила образ. Из кудрявой пышногрудой девчонки она превратилась в женственную леди с красивой фигурой и волнистыми волосами. Сделав огромное усилие над собой, Каменских изменила образ жизни. В следствии девушка похудела на целых три размера!
Интересно, что Настя меняла себя очень решительно. Чтобы не отойти от намеченных планов, певица начала вести блог, в котором рассказала о своих намереньях. Девушка регулярно выкладывала в сеть видео тренировок, фотографии съеденных блюд и рассказывала зрителям о своих ощущениях, впечатлениях и результатах.
В одном из первых видео на блоге о похудении Настя Каменских показывает свой гардероб и полку с одеждой, которая на тот момент была ей мала. Девушка попробовала надеть джинсы, но они не налезли и вернулись на заветную полку. Открыть свои недостатки на широкую публику — это очень смело и заслуживает уважения, не правда ли?
Что же делала девушка, чтобы похудеть?
Во-первых, Настя Каменских кардинально сменила свой режим дня. Теперь она завтракает каждое утро, после чего отправляется на тренировку. Сачковать ей не дает тренер. Он внимательно следит за правильностью упражнений, и каждый раз мотивирует певицу продолжать работать над собой.
Во-вторых, любимица миллионов перешла на правильное питание. Она сама вставала пораньше, чтобы сварить себе кашу и куриную грудку. Коронное место в ее рационе стали занимать овощные салаты, а сладости девушка заменила фруктами. Каждые три часа Настя принимает полезную пищу. Вечером девушка ела нежирное мясо и овощи. И, не поверите, но последний прием пищи Насти не до шести, а в 9 вечера! Девушка кушает творог и пьет фруктовый чай.
Питаться правильно на гастролях Насте было сложнее. Но она смогла победить свою слабость и отказаться от вредной еды. Алкоголь, газировка, мучное и копчености исключены из ее рациона.
Безусловно, для такой кардинальной смены образа жизни Настя Каменских нашла огромную мотивацию, которая каждый день придает ей сил. После очередных гастролей в США девушка поставила себе цель — получить Греми. Так, она начала интересоваться теми женщинами, которые уже пришли к этой цели и получили награду. Каменских утверждает, что это удивительные люди. Они круглосуточно работают, чтобы быть достойным примером для подражания. Настя решила, что обязательно станет одной из них.
Действительно, сегодня тело девушки — пример. Кстати, она теперь легко застегивает те джинсы, которые даже не могла надеть до похудения. Секрет Каменских прост: сбалансированное правильное питание, узнать о котором вы можете здесь (статья 15), и много спорта.
Может показаться, что таким успешным женщинам, как Настя все дается очень легко. Однако, это далеко не так. Даже она не смогла удержаться и сорвалась, не поверите, на бургер! Но мудрая не по годам девушка не забросила диету и уже на следующий день снова отправилась в спортзал.
Тем, кто тоже был на диете и сорвался, Настя советует не останавливаться. От одного срыва, утверждает девушка, вы не поправитесь. Это будет своего рода шаг на одном месте. Вы просто не сдвинетесь вперед и оттянете время осуществления своей мечты.
По мнению Насти, главное в любом деле — желание. Если человек чего-то действительно хочет, он дойдет до цели любой ценой. Девушка утверждает, что так называемой силы-воли, которой всем так не хватает для того, чтобы наконец-то похудеть, не существует! Она считает, что есть лишь лень, которую люди попросту не могут обуздать. Из-за этого они страдают и упускают массу хороших возможностей.
Партнер Насти Каменских по сцене Потап, который тоже очень долгое время борется с лишним весом, вдохновился преображением своей коллеги. Он тоже начал регулярно посещать спортивный зал и уже гордится первыми результатами.
Тем, кто хочет последовать примеру участников дуэта, Настя с улыбкой дает совет цитатой Гурченко:
Но, возвращаясь к серьезным рекомендациям, Настя открывает три секрета своего похудения:
- Огромное желание
- Дисциплина
- Фигура зависит на 80% от питания и на 20% от спорта. Одно без другого не даст стопроцентный результат.
Чем скорее вы начнете придерживаться этих правил, тем скорее сможете похвастаться фигурой как у Насти Каменских. Попробуйте, и у вас обязательно получится!