Секреты сияющей улыбки

Как поется в детской песенке: «От улыбки станет день светлей!» Но только если эта улыбка будет искренней и здоровой, в прямом смысле этого слова. К сожалению, далеко не каждый человек на сегодняшний день может похвастаться знаменитой «голливудской улыбкой», потому что у большинства людей есть те или иные проблемы с зубами — то ли кариес, то ли они неровные или пожелтевшие и так далее. Добиться жемчужной красоты зубов возможно быстро у стоматологов, но это очень дорогое удовольствие. Гораздо проще и не менее эффективно регулярно и тщательно заботиться о своих зубах. Для этого достаточно выполнять следующие правила:
- Пользуйтесь качественной зубной щеткой. Качественной, в этом случае, значит не дорогой, а подобранной у дантиста. Только профессионал сможет определить, какой щеткой — с жесткой или с мягкой щетиной — вам лучше чистить зубы, чтобы не навредить зубной эмали и деснам. При этом желательно, чтобы сырье, из которого изготавливается щетка, было натуральным, а ее форма соответствовала таким параметрам — длинная немного изогнутая ручка с маленькой головкой. Не забывайте менять зубную щетку один раз в три месяца.
- Приобретайте по две зубных пасты: одну — обычную, а другую с отбеливающим эффектом. Второй нужно пользоваться дважды в неделю, но соблюдая такие рекомендации:
- эта паста не должна содержать в своем составе перекись водорода выше 0,1%. Перед покупкой удостоверьтесь, чтобы норма не была превышена;
- если вам нет 18 лет или вы беременны, то лучше не пользуйтесь этим средством вообще.
- Перед тем как почистить зубы щеткой обязательно воспользуйтесь зубной нитью и ополаскивателем, чтобы полностью избавиться от зубного налета. Нить избавит ваши зубы от остатков пищи в труднодоступных для щетки местах, а ополаскиватель размягчит зубной налет, чтобы он легко удалился при чистке, а также освежит дыхание и избавит ротовую полость от бактерий.
- Чистите зубы в вертикальном направлении: двигаясь от десен к зубам. Не смывайте зубную пасту, чтобы она дольше оставалась на зубах. Стоматологи советуют просто сплевывать ее.
- Процесс очищения зубов должен длиться не дольше трех минут дважды в день. Если эту процедуру по времени увеличить, то можно нанести серьезные повреждения деснам и эмали.
- Не подвергайте зубы резкой смене температур, так вы очень повредите зубную эмаль. Поэтому старайтесь не пить чай горячим, лучше теплым. Вода по температуре не должна быть ниже комнатной.
- Следите за тем, чтобы ваш рацион включал в себя пищу с высоким содержанием кальция и фтора, а именно: молочные продукты, редис, злаковая каша, рыба, бананы, чай, изюм и клубника. Мало кто знает, но изюм отлично борется с кариесом и парадонтозом, а ягоды клубники отбеливают зубы.
- Старайтесь ограничить потребление лимона, яблок, отвара шиповника и, конечно же, сладкого. После того как вы что-то из вышеназванного съедите, обязательно прополощите рот.
- Делайте «гимнастику» для зубов — набрав в рот прохладной кипяченой воды, полощите его в течение трех минут.
- Каждые полгода посещайте кабинет своего стоматолога, даже если никаких жалоб нет. Возможно, у вас есть какие-то проблемы, которые пока что не дают о себе знать, но в будущем могут привести к серьезным заболеваниям.
Визажисты рекомендуют применять один маленький секрет, который поможет нам визуально сделать свою улыбку белоснежной — пользоваться яркими помадами. В идеале, если это будут красный, ярко-розовый или сливовый оттенки, которые благодаря голубым полутонам нейтрализуют любые желтые следы на зубах.