Секреты сияющей улыбки

Как поется в детской песенке: «От улыбки станет день светлей!» Но только если эта улыбка будет искренней и здоровой, в прямом смысле этого слова. К сожалению, далеко не каждый человек на сегодняшний день может похвастаться знаменитой «голливудской улыбкой», потому что у большинства людей есть те или иные проблемы с зубами — то ли кариес, то ли они неровные или пожелтевшие и так далее. Добиться жемчужной красоты зубов возможно быстро у стоматологов, но это очень дорогое удовольствие. Гораздо проще и не менее эффективно регулярно и тщательно заботиться о своих зубах. Для этого достаточно выполнять следующие правила:

1. Пользуйтесь качественной зубной щеткой. Качественной, в этом случае, значит не дорогой, а подобранной у дантиста. Только профессионал сможет определить, какой щеткой — с жесткой или с мягкой щетиной — вам лучше чистить зубы, чтобы не навредить зубной эмали и деснам. При этом желательно, чтобы сырье, из которого изготавливается щетка, было натуральным, а ее форма соответствовала таким параметрам — длинная немного изогнутая ручка с маленькой головкой. Не забывайте менять зубную щетку один раз в три месяца.
2. Приобретайте по две зубных пасты: одну — обычную, а другую с отбеливающим эффектом. Второй нужно пользоваться дважды в неделю, но соблюдая такие рекомендации:
   • эта паста не должна содержать в своем составе перекись водорода выше 0,1%. Перед покупкой удостоверьтесь, чтобы норма не была превышена;
   • если вам нет 18 лет или вы беременны, то лучше не пользуйтесь этим средством вообще.
3. Перед тем как почистить зубы щеткой обязательно воспользуйтесь зубной нитью и ополаскивателем, чтобы полностью избавиться от зубного налета. Нить избавит ваши зубы от остатков пищи в труднодоступных для щетки местах, а ополаскиватель размягчит зубной налет, чтобы он легко удалился при чистке, а также освежит дыхание и избавит ротовую полость от бактерий.
4. Чистите зубы в вертикальном направлении: двигаясь от десен к зубам. Не смывайте зубную пасту, чтобы она дольше оставалась на зубах. Стоматологи советуют просто сплевывать ее.
5. Процесс очищения зубов должен длиться не дольше трех минут дважды в день. Если эту процедуру по времени увеличить, то можно нанести серьезные повреждения деснам и эмали.
6. Не подвергайте зубы резкой смене температур, так вы очень повредите зубную эмаль. Поэтому старайтесь не пить чай горячим, лучше теплым. Вода по температуре не должна быть ниже комнатной.
7. Следите за тем, чтобы ваш рацион включал в себя пищу с высоким содержанием кальция и фтора, а именно: молочные продукты, редис, злаковая каша, рыба, бананы, чай, изюм и клубника. Мало кто знает, но изюм отлично борется с кариесом и парадонтозом, а ягоды клубники отбеливают зубы.
8. Старайтесь ограничить потребление лимона, яблок, отвара шиповника и, конечно же, сладкого. После того как вы что-то из вышеназванного съедите, обязательно прополощите рот.
9. Делайте «гимнастику» для зубов — набрав в рот прохладной кипяченой воды, полощите его в течение трех минут.
10. Каждые полгода посещайте кабинет своего стоматолога, даже если никаких жалоб нет. Возможно, у вас есть какие-то проблемы, которые пока что не дают о себе знать, но в будущем могут привести к серьезным заболеваниям.

Визажисты рекомендуют применять один маленький секрет, который поможет нам визуально сделать свою улыбку белоснежной — пользоваться яркими помадами. В идеале, если это будут красный, ярко-розовый или сливовый оттенки, которые благодаря голубым полутонам нейтрализуют любые желтые следы на зубах.