Елена Елена все посты
06 Октября 2018, 16:52

Снизить риск депрессии помогает средиземноморская диета

Группа ученых из Франции, Австралии и Великобритании пришла к выводу, что питание человека напрямую влияет на его психическое здоровье. Выяснилось, что при клинической депрессии шанс выздороветь повышается, если человек питается блюдами средиземноморской кухни.

Для организма в целом и кишечника крайне полезными оказались следующие продукты: рыба, овощи, фрукты, орехи и умеренное количество вина. А вот жирная пища и сладкое, наоборот, может спровоцировать развитие депрессии, поэтому с ними нужно быть осторожными даже здоровым людям.

Показать полностью
Аноним, 06 Октября 2018, 17:57
Обожаю сладкое и раз в 2 года страдаю депрессией. От части видимо правда ((
Мирра, 14 Октября 2018, 19:19
Зависит и от региона проживания человека. Если человек с севера будет питаться лёгкой средиземноморской едой, у него посыпятся зубы, волосы и будут проблемы с сухой кожей. Там просто необходимы жиры и сладкое.
Василина Садок, 29 Октября 2018, 13:49
В красной рыбе, к примеру, даже обжаренной на гриле или запечной, достаточно жиров, необходимых организму. Я по такому принципу сейчас и питаюсь, только еще говядина и курица. Да и шашлычком из баранины, домашнего приготовления, не брезгую, хотя позволяю не часто.

Кого еще почитать:

Злая Баба

Каждая из нас хотя бы раз в жизни хотела в сердцах высказаться по какому-то вопросу. Почему все садятся на диеты? Почему мужики бывают козлами? Почему лучшая подруга начинает завидовать? Злая баба — уголок откровений, в котором не нужно бояться резких слов и колких выражений. Называем вещи своими именами, не боимся быть неудобными и дерзкими, ведь выплеск негативных эмоций — лучшая бесплатная терапия.

Смотреть все посты Злой бабы
Это интересно

Самые актуальные темы из мира моды, политики, экономики и жизни. Темы, волнующие каждого человека, тенденции и события, которые нельзя игнорировать и интересно обсуждать. «Это интересно» — новости, составляющие картину мира и дающие возможность узнавать что-то новое каждый день.

Читать блог об интересном
Дарья Морозова

Пишу на тему здоровья. Про диеты, лекарства, продукты, и тело. Вы узнаете про то сколько воды нужно потреблять в день, что происходит с организмом после родов. Читайте мой блог ) буду рада комментариям к моим постам.

Читать все посты Дарьи Морозовой

Популярные категории