Саша Саша все посты
22 Апреля 2016, 09:27

Танцевальная терапия

Современная психотерапия предлагает целый ряд разнообразных методик, помогающих человеку справиться со стрессом, пережить тяжелое заболевание или научиться налаживать контакт с другими членами общества. Одно из ведущих мест среди них занимает танцевальная терапия, предполагающая выражение человеком своих чувств и переживаний с помощью языка движений. В основе этого направления психотерапии лежит утверждение о тесной взаимосвязи между телом человека и его психикой.



Стремление выражать эмоции, которые не удается передать словами, посредством движений под музыку известно еще с древнейших времен. Ритуальные танцы в той или иной форме присутствуют во всех культурах. Современная танцевальная терапия помогает человеку осознать свои скрытые переживания и освободиться от их гнета.



Этот вид лечения не предполагает использование каких-то конкретных танцевальных движений. Все они должны рождаться у участников спонтанно, представляя собой зеркальное отражение их внутреннего Я. Основной задачей психотерапевта при этом становится правильная интерпретация этих движений, от которой зависит понимание проблемы пациента и поиск путей ее решения. Считается, что в движениях отражаются черты личности больного, поэтому характер танца меняется в зависимости от его состояния.



Особые требования предъявляются в этом случае к самому психотерапевту. Он должен быть высококвалифицированным специалистом по невербальной психологии, умеющим правильно понимать язык тела и жестов. Кроме этого, в процессе занятий у пациентов пробуждаются весьма сильные эмоции, с которыми терапевт должен уметь работать.



Основные задачи танцетерапии



Чаще всего терапия такого рода проводится в группах, но возможен вариант индивидуальных занятий. В любом случае ее проведение направлено на решение следующего ряда задач:



  • осознание своего тела и его возможностей;

  • улучшение физического и эмоционального состояния;

  • формирование правильного, более привлекательного образа своего тела у пациентов с серьезными расстройствами;

  • развитие навыков общения и взаимодействия с другими людьми;

  • уменьшение физического и психоэмоционального напряжения;

  • высвобождение подавленных чувств и эмоций;

  • раскрепощение пациента, приобретение им дополнительной уверенности в себе.



Области применения танцевальной терапии



Данный вид терапии в настоящее время активно используется для работы с пациентами, перенесшими события настолько драматичные, что им сложно рассказывать о них. Выразить свои переживания им удается как раз посредством танца. К числу таких людей можно отнести, например, жертв изнасилования или сексуальных домогательств в семье, пациентов с неизлечимыми заболеваниями или физическими недостатками, одиноких пожилых людей и т. д.



Весьма продуктивной танцевальная терапия бывает и при работе с детьми, требующими психологической помощи. Она позволяет им чувствовать себя более раскованными в присутствии психотерапевта. Особое место танцетерапия занимает в работе с психически больными людьми.



Несмотря на то, что в начале своего существования эффективность данного направления в психотерапии ставилась под сомнение, в настоящее время метод использования танцев в терапевтических целях подтвержден многочисленными исследованиями, официально признан и пользуется заслуженным уважением.

Показать полностью
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Мне никогда танцы не помогали. Подруга могла тянуть в клуб с фразой "потанцуем, расслабимся". Но меня лишь утомляло, если имелись какие-то проблемы.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Я люблю танцевать, но только когда хорошее настроение. А если проблемы, то как-то не танцуется. В такие моменты хочется спокойствия, чтобы все обдумать, взвесить, найти решение
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Совсем не представляю, как после изнасилования можно танцевать? Танцуют, когда весело на душе, хочется выразить эмоции радости, тогда тело двигается само по себе. Обожаю танцевать, но не думаю, что смогла бы этим заниматься после трагических ситуаций.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
"Совсем не представляю, как после изнасилования можно танцевать? Танцуют, когда весело на душе, хочется выразить эмоции радости, тогда тело двигается само по себе. Обожаю танцевать, но не думаю, что смогла бы этим заниматься после трагических ситуаций." Думаю, что самостоятельно после трагических ситуаций никто не отправляется в тану-зал. Но в качестве одного из приемов психотерапии, например, по совету психолога я могу себе это представить. Известно, что любые силовые нагрузки способствуют выявлению "гормона счастья" и улучшению настроения. Думаю, и танцетерапия построена на том же принципе.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Танцы реально заряжают позитивом и дают какую-то специфическую позитивную энергию. Когда плохое настроение, можно потанцевать и жизнь вновь обретет цветные краски!)
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
А я действительно отдыхаю танцуя. И спокойно могу расслабится поле ночи танцев. Что правда современная музыка мне не очень нравиться. Там все щас туц-туц-туц и никакой мелодичности нет.