Это интересно Это интересно все посты
19 Ноября 2018, 19:25

Ученые обнаружили универсальный способ борьбы с лишним весом

В мире постоянно появляются новые методики снижения веса, но ученые отмечают, что всем нам нужна одна концепция. Американские специалисты провели многочисленные исследования и выяснили, что для контроля веса каждому нужно просто регулярно взвешиваться.

Теория объявляется тем, что человек, который постоянно наблюдает за весом, повышает уровень самоконтроля. Когда человек видит прогресс, он с большим желанием занимается спортом и следит за своим меню. Те люди, которые отказываются от ежедневного взвешивания и делают это максимум раз в неделю, не могут похвастаться силой воли и в процессе эксперимента чаще «срывались» и отказывались от регулярных занятий спортом.

Показать полностью
Яна Ясная, 19 Ноября 2018, 20:11
До банального простая концепция, но она работает. Я всю жизнь борюсь с лишним весом, и, естественно, бывают срывы, во время которых даже не подхожу к весам, боюсь. Потом беру себя в руки, возвращаюсь к диете и взвешиваюсь каждый день. Вот как себя заставить взвешиваться в дни обжорства, чтобы весь аппетит пропал?
Катюша Лисова, 20 Ноября 2018, 00:22
От частого сидения на диетах срывы и происходят. Переходите на правильное питание, там можно почти все, но в небольших объемах. Сейчас в соцсетях столько ПП-групп с массой вкусных и полезных рецептов. Мгновенного результата не будет, но через пару месяцев весы станут лучшим другом.