Марина Марина все посты
07 Июня 2016, 09:50

Вред и польза высоких каблуков для наших ног

Какая женщина не любит обувь на высоком каблуке? И в будни, и в праздник мы с удовольствием мы носим босоножки, туфли и даже сапоги на шпильке. Еще бы! Ведь ножки сразу кажутся стройнее, изящнее, длиннее, красивее, а фигура становится сексуальнее. Только в обществе по этому поводу до сих ведутся дискуссии. Одни утверждают, что высокий каблук наносит непоправимый вред спине и ногам женщины, другие, наоборот, приводят огромное количество аргументов в пользу того, что носить обувь на высоком каблуке очень полезно для женского здоровья. Каждое из этих мнений имеет под собой почву, потому что специалистами разных областей знаний было проведено немало исследований, чтобы выяснить, можно ли носить женщинам обувь на каблуке выше 4–5 см. 

Что же говорят противники высоких шпилек:

  1. Ношение обуви на высоком каблуке является самой первой причиной появления у женщин варикозной болезни сосудов ног.
  2. Немеют лодыжки, появляются сильные отеки.
  3. Возникает поперечное плоскостопие и искривление позвоночника.
  4. Страдают сухожилия, которые «ссыхаются», становятся менее гибкими, а потому, когда женщины снимают обувь на каблуке, они часто чувствуют сильную боль.
  5. Изменяются мышечные волокна икр, которые визуально никак не проявляются, но вызывают неприятные ощущения при ходьбе.
  6. Пальцы на ногах могут деформироваться – появляются наросты, потому что при хождении в обуви на шпильке нарушается кровоток.
  7. Возникают проблемы по гинекологии. Дело в том, что при ходьбе в обуви на каблуке, женщине приходится часто сильно прогибать спину в области поясницы, а из-за этого может произойти загиб матки, прилипание яичников к стенкам таза.
  8. Кишечник может сдвинуться вниз, нарушится кровообращение во всем организме.

Сторонники обуви на высоком каблуке, в свою очередь, утверждают:

  1. Обувь на каблуках бережет осанку женщины.
  2. Высокая шпилька придает дамам уверенности в себе, делает их женственнее и привлекательнее.
  3. Все имеющиеся физические несовершенства скрываются.
  4. Повышается гормон счастья. Социологи провели исследование и пришли к выводу, что те красавицы, которые предпочитают носить обувь на высоком каблуке, выглядят гораздо счастливее тех, которые носят балетки.

Конечно, покупать ли себе туфли на высокой шпильке, решать только нам самим. Понятное дело, что красота требует жертв, но если они не касаются здоровья, которое смолоду нужно беречь. И чтобы не навредить себе и при этом не лишать себя удовольствия хождения в любимых туфлях на каблуке, нужно следовать некоторым рекомендациям врачей-ортопедов:

  1. Чередуйте ношение обуви на шпильке с балетками или другой обувью на низкой подошве.
  2. В течение дня, если у вас нет возможности сменить обувь, снимайте туфли и массируйте свои стопы.
  3. Разминайте голени и сухожилия.
  4. В конце дня делайте ароматические ванночки для стоп.
  5. Выбирайте такую обувь на высоком каблуке, чтобы у нее была удобная колодка.
  6. Если вам еще нет 20 лет, то лучше откажитесь от каблуков выше 5 см, так как скелет вашего тела пока не сформировался полностью, а высокая шпилька может привести к деформациям позвоночника.
Показать полностью
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Никогда не понимала ношение обуви на высоких каблуках каждый день. А есть еще и такие умные, что носят шпильки при беременности. Барышни вообще себя не ценят и не берегут свое здоровье.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
У меня шпилька только от случая к случаю. А ноги так устают, что вечером нет мочи спокойно ходить на ногах. И как барышни умудряются носить высокие каблук каждый день, ума не приложу!
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Мои любимые туфли на каблуке 7 см. Это самая удобная обувь для меня. Даже удобнее кедов, балеток и кроссовок. А вот каблуки выше - это уже сложно.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Вообще считается,что ходить на абсолютно плоском тоже нельзя. Оптимальным является каблук три-четыре сантиметра. Мне врач говорил.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
А еще есть люди, которым нужен каблук в связи с проблемами из-за связок. У меня вот у подруги так: на плоском ходить ей просто больно*((
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Я люблю высокий каблук и именно шпильку. Но я понимаю, что такую обувь нельзя постоянно носить, поэтому моя повседневная обувь на невысоком каблуке и удобная, а для выхода в свет - только шпилька.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Я вообще не ношу обувь на каблуках, так как у меня тогда очень болят ноги. Предпочитаю обувь на плоском каблуке или вовсе на низком ходу. Только широкий устойчивый каблук дает возможность ходить нормально в течении дня.
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Уверена, что более двух часов нельзя носить обувь. Дело в том, что после двух часов начинается ломота в ногах и прям каждая косточка болит. По этому минусов носки на много больше чем плюсов и стоит отказаться от каждодневной носки.