Дарья Дарья все посты
09 Апреля 2015, 08:00

Здоровый образ жизни – это сон вдвоем

Последнее время психологи говорят о проблеме одиночества в кровати, которая негативно сказывается на общем эмоциональном здоровье человека. Можно и самостоятельно заметить грусть, которая наступает, во время отправления спать в одиночку, такое же чувство посещает, и когда просыпаетесь в одиночестве. Наукой доказано, что большую пользу здоровью приносит сон вдвоем. Некоторые ученые даже разрабатывают научные работы, об увеличении продолжительности жизни пар, спящих вместе, в отличие от одиноких людей.

Ассистент профессора психиатрии Венди М. Троксел выделяет множества психологических преимуществ, обретаемых парами, которые спят вдвоем.

Доктора и вовсе заявляют о снижении уровня кортизола (гормон стресса) в результате ощущений безопасности и защищенности во время сна с партнером. Также во время сна вместе, уходит беспокойство, повышается «гормон любви» (окситоцин), что благотворно влияет на здоровье обеих.

Возможно, в случаях, если предстоит нервный день, то стоит просто ночью спать вместе с любимым человеком пред этим днем. Здесь, даже можно привести пример исследований, в результате которых доказано, что женщины, имеющие партнера по сну, не страдают бессонницей, быстрее засыпают и реже просыпаются среди ночи. Поэтому нужно заводить себе любимого человека, а иначе заработаете себе усталость, нервозность и депрессию.

А кто уже имеет вторую половинку. То, как советуют психологи, чтобы укрепить отношения, необходимо спать без одежды обоим партнерам. Так как это создает интимность, ощущения близости и делает более счастливыми отношения.

Опросы 2000 россиян продемонстрировали, что у 58 процентов партнеров, спящих вместе, чувство счастья в отношениях присутствует больше, чем спящих в ночных пижамах. Поэтому, несмотря на недостатки фигуры, не стесняйтесь снимать одежду – это укрепит отношения.

Спящие вместе партнеры более чувствительны друг к другу и эмоционально близки, а также могут вести ночной диалог между собой (поза спящих партнеров говорит об отношении друг к другу). Их уровень стрессоустойчивости на более высоком уровне.

Исходя из этих данных, можно сделать вывод, что правильные привычки для «здоровья» – это не только питание, спорт, но и сон вдвоем с партнером. Конечно, существуют иногда причины отдельного сна супругов, таких, как храп, активность партнера или чувствительность сна одного из партнеров. Тогда лучше подходить к этому вопросу индивидуально. Но сон вместе подарит вам ощущения спокойствия, близости и любви.

Показать полностью
Аноним, 10 Апреля 2018, 10:16
Естественно, они будут менее счастливы. Если спят отдельно, то уже в отношениях, что-то не то. Помню отец говорил маме спать отдельно, так как он сам сильно храпит, но мама для этого случая приобрела беруши.